腰肌劳损如何食疗

说起腰肌劳损，现在很多年轻朋友都会出现。这是由于他们缺少运动，经常坐着。长期下去就会使得腰肌劳损疾病有机可乘。而平时大家可以在饮食方面注意一下，通过食疗方法进行治疗。下面孕妈之家就给大家介绍一下，腰肌劳损如何食疗?

腰肌劳损的食疗原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。腰肌劳损病人还可以试试韭菜或韭菜根。洗净后加水500毫升，用小火煮至250毫升，再加冰糖30克，待温后顿饮。忌辛辣温热食物，如辣椒、桂皮、生姜、羊肉等。

平时可以试试枸杞羊肾粥。鲜枸杞叶，去筋膜、洗净的羊肾，两者均洗净、切碎，大米，加水适量，以小火煨烂成粥，分顿食用。食用前可加葱、姜等调味。经常食用可以补肾适用于治疗肾虚或老年性腰膝痛、脚跟痛等病症。猪肾。杜仲，食盐少许，炖汤饮用，每日1次，连饮7日。

在蔬菜水果上面要选择富含维生素C、E、A、B等丰富的蔬菜和水果，比如说豆芽、紫菜、洋葱、木耳核桃、葵花、香蕉，以及含水杨酸的西红柿黄瓜等。腰肌劳损的患者应该注意饮食的营养合理搭配。不能够忌口和偏食，有一些食物应该限量但不是永远不吃。

这个病主要的特征就是腰痛，腰痛主要是在休息了之后就会减轻劳累的时候会加重，适当的活动也会减轻腰痛的情况。所以腰肌劳损的病人不能够吃生冷，油腻的食物比如说生冷瓜果凉饭凉菜寒凉性质的蔬菜水果的。还有就是糯米饭或者是年糕这样的食物不易消化，很容易引起呀，化湿生痰这样就会使病情加重。

以上就是香港内容的介绍，希望大家对腰肌劳损疾病的日食疗方法有所了解。平时就要注意从饮食方面着手进行治疗。

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