如何预防老人粉碎性骨折
老人是粉碎性骨折的主要患病人群,这是因为他们已经步入老年,身体的各机能都比不上年轻的时候。各器官开始衰退,骨骼也是如此。那么我们应该如何做才能预防老人粉碎性骨折呢?
1、提前为老人做骨密度检测
如想要让老人家有个舒适无虑的生活,建议可以找个信赖的骨科医师先为老人家做个骨质密度的检测,了解骨质的强度,拟定预防骨质疏松症之计划,必要时给予简易强化骨骼之药物,再从食、衣、住、行四方面用心。
2、饮食方面
多补充钙质及维生素D,如果缺乏维生素D的话,就会减低钙质的吸收。
3、穿著方面
穿著的衣物应当轻薄而保暖,添加过量的衣物反而会导致其行动不便。
4、适量运动
缓和的运动为主,如国民健康操、散步、骑固定式脚踏车等。
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