乳头皲裂的饮食与保健

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一、对付乳头皲裂六法

1、把仙人掌或芦荟捣成泥状敷在乳房上。

2、把卷心菜切开洗净,用纸巾隔开装进塑料袋,再放到冰箱冷藏,用的时候把一片菜叶塞到胸罩里就行了。

3、遇到乳头皲裂,把一个鸡蛋煮熟,取出蛋黄,与食用油调成膏状,每次取一点敷在乳头上,镇痛效果很明显。

4、遇到乳腺不通胀奶,每次喂奶之前除了用热毛巾热敷之外,还用木质的梳子沿着乳腺从四周向乳头方向轻轻梳理,这样能让乳汁在短时间内分泌得稍微畅通些。

5、喂完奶后让奶头自然风干,不要把上面残留的乳汁和唾液擦去,利用乳汁和唾液干后形成的一层薄薄的保护膜,来促进奶头伤口的愈合。

6、断奶后可用冰敷的方式减轻胀奶的疼痛,同时还要减少饮食中水分的摄取。坚持几天后乳房就不会再痛了。

二、乳头皲裂宜吃食物

1、饮食应清淡而富于营养,多食清凉之品,如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等,还可食用橘子、金橘饼等。

2、要适当增加动物蛋白质及脂肪摄入,如蛋、鱼、肉、奶制品、花生等。

3、要适当搭配植物蛋白、维生素及微量元素如花生、核桃、豆类、蔬菜、水果等。

三、乳头皲裂禁吃食物

1、忌食辛辣刺激、荤腥油腻之品。并应该保持心情舒畅,避免精神紧张。

2。辛辣、高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7—10天尤应避免这类食物。

3、热巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。

4、进食过多肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等会干扰内分泌的稳定,造成乳腺增生、疼痛,还有可能发生乳腺癌。

四、乳头皲裂食疗方法

1、薏米红豆煎:薏米30克,红小豆15克,加水同煮至豆烂,酌加白糖,早晚分服。

2、马齿苋煎:鲜马齿苋30~60克,水煎,每日分数次服用,并可配合外洗。

3、冬瓜汤:带皮冬瓜250克,切块,煮汤食用。

4、黄瓜煎:黄瓜皮30克,加水煎煮沸3分钟,加糖适量,1日3次,分服。

5、绿豆海带粥:绿豆30克,水发海带50克,红糖适量,糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥,调入切碎的海带末,再煮3分钟加入红糖即可。

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