远离肝病关键在养生 5大举措养生护肝祛肝病

肝病患者肝脏呈现不同程度的损伤，肝病不仅引起肝损害，还会引起机体一系列不适症状。肝病的治疗很重要，肝病的养生也同样是不容忽略的，肝病养生保健对于肝病的预后起着事半功倍的效果。肝病患者如何养生保健才有利于肝病康复呢？

肝病患者如何开展养生护肝的重要举措？

劳逸结合：

肝病患者在急性期或肝硬化活动期均应适当卧床休息，因为适当的休息不仅可减少肝脏能量消耗，还可使肝脏增加25%血流量，对受损肝细胞的修复与肝功能及代谢功能的恢复很有益。

少烦不怒：

烦、怒伤肝的机制主要为交感神经（内脏神经）兴奋性变化，致使血管发生收缩性改变时影响肝脏供血及增加肝脏的耗氧量，致使肝细胞的生理功能受到影响，因此肝病养生要保持乐观、积极的心情，这样有利于缓解、稳定或逆转病情。

科学饮食：

肝病患者在日常生活中，是应多注重营养问题，但是有的患者因为生活习惯或者心理上的问题，出现营养过度，过多摄入糖、脂肪、蛋白质食物，结果不仅对病情毫无帮助，反而会增加消化道的负担，出现腹胀、消化不良、恶心、胃酸增多等症状，增加肝脏的负担。

饮用淡茶：

我国茶文化历史悠久，茶不仅可以解人口渴，还可使人头脑清醒、思维活动敏捷，有解除疲劳的功效，更有扩张冠状动脉和支气管，增加血管的韧性和弹性，降低胆固醇，防止动脉硬化，促进新陈代谢的功能，对改善心肌供血很有益处。

戒烟戒酒：

戒烟戒酒对肝病养生大有益处，因为，吸烟可使内脏血管收缩，影响肝病恢复及对抗药物治疗，尤其是中药的抗肝纤维化及清除免疫复合物的作用，因此，肝病患者戒烟至关重要。

肝病的日常调养对于肝病日后康复大有裨益，俗话说祛除肝病需“三分治，七分养”。肝病养生需养肝护肝为先，培养良好的习惯有助于保肝护肝，促成肝病康复。

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