一到下雨天就浑身酸痛？这样缓解更有效

春季是个多雨的季节，尤其是在南方，可能有一些人会比较喜欢下雨天，感觉在下雨天的时候能够感觉到宁静和放松，但是有一些人一到下雨天就会出现浑身酸痛，让他们饱受痛苦。那为什么有些人一到下雨天就会出现浑身酸痛的现象，是否有方法能够帮助缓解？其实一到下雨天就浑身酸痛的人大多数是患有风湿。

暨南大学附属第一医院风湿内科主任医师周毅曾接受采访表示，患有风湿疾病的患者在平时要多吃一些植物有机活性碱的食物，对于肉类食物要少吃，可以多吃一些蔬菜，蔬菜中含有的植物有机活性碱比较高，能够帮助排除身体内的一些酸性物质，进而起到保养关节的作用，另外在平时还可以多吃一些祛湿的食物，如玉米、玉米、黑豆、赤小豆等。

为什么一到下雨天就会浑身酸痛？

在生活中有很多人一到下雨天就会出现身体不适的现象，尤其是关节等部位会出现疼痛，其实一到下雨天就出现浑身酸痛大多数是因为风湿，一般在下雨的时候气温会下降，身体就容易感觉到寒冷，会让组织内的血管出现收缩，血液流动也会跟着变慢，这个时候身体对疼痛的耐受力会下降，而患有风湿的人会因为下雨天的气温改变以及湿度上升而让身体各个关节出现疼痛。大多数风湿患者在下雨天的时候都会感觉到特别难受，因此在容易下雨的季节可以采取这些措施来应对。

一、做好保暖

对于风湿患者来说，下雨天要注意好身体以及各个关节的保暖，尽量不要让自己身体着凉，做好保暖能够防止寒气入侵而导致身体关节受寒出现疼痛。

二、使用艾灸

艾灸是可以有效缓解风湿疼痛的治疗方法，主要是将艾条点燃后在皮肤附近进行烘烤，从而让毛孔吸收艾草的药力，让这些药物作用能够有效发挥，进而有效起到缓解疼痛。

三、增强免疫力

在日常坚持运动能够提高身体免疫力，对于风湿的人来说，适当的进行一些运动还能够让肌肉群更加有力，也就能够有效起到保护关节。另外经常运动能够让身体的各个关节以及肢体更加灵活，能够有效降低身体关节以及肌肉的退化，所以适当的进行运动能够有效缓解下雨天出现疼痛的现象。

温馨提示，对于一到下雨天就出现浑身酸痛的人来说，要做个详细的检查，看自己是否患上风湿病，一旦发现自己患上风湿病要采取措施进行应对，并且在平时要做好相关护理，同时还要注意在自己身体特别疼痛的时候可以在医生的指导下使用一些止痛药。

本文指导医生：

周毅

暨南大学附属第一医院风湿免疫科副教授主任医师

擅长疾病：

类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、狼疮性肾炎、强直性脊柱炎、痛风、骨关节炎、骨质疏松症、干燥综合征、多发…[详细]

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