头痛滥用药物是误区 缓解推荐“头痛管理模式”

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中华医学会疼痛学分会头面痛学组主任委员于生元教授日前指出,公众对头痛的治疗容易出现忍痛不用药,或是滥用药物等误区,他向公众推荐包括头痛测试、规范治疗、自我保健在内的“头痛管理模式”,以科学缓解头痛。

于生元同时也是世界卫生组织减轻头痛负担中国区负责人,这项涉及华北、东北、华东、华中、华南、华西六大地区的调查显示,在我国18-65岁人口中,原发性头痛发病率高达23.8%,所谓原发性头痛,即每月头痛超过15天而没有器质性或系统性疾病。

于生元向公众推荐旨在科学缓解头痛的“头痛管理模式”,他表示,这个模式是国际上通行的先进头痛治疗方法,对人们进行科学的健康管理有相当大的帮助。

“头痛管理模式”的首个环节是头痛测试。通过“HIT头痛影响测试”,从剧烈头痛发生的频率、头痛对日常活动的影响、头痛与休息的关系、头痛是否影响情绪等六个方面进行评估,患者可以获知自身头痛对生活和工作的影响,同时得到头痛治疗上的建议。

其次是规范治疗。于生元警告,规范用药对于治疗头痛非常重要,滥用药物只会导致更严重的头痛。以头痛发生的主要路径来说,有三个步骤,即中枢启动、外周致敏化及中枢痛觉整合,对此专家推荐酚咖片,以快速有效地阻断这一痛源。

最后是自我保健。首先在饮食上,头痛人群应多摄取天然蔬菜水果,尽量避免辛辣刺激的食物。此外应注意休息,适时让大脑放松。此外,头痛人群平时可以进行适量的运动,做做简单的伸展健身操,同时要有足够且规律的睡眠,保持乐观的生活态度。

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