冬季皮肤瘙痒三招快速缓解

现在正值冬季的到来，每当你洗完澡时，是否有感觉到身体会有瘙痒的现象呢？这是因为冬季的天气比较干燥导致的。我想大多数的人首先会使用的解痒工具应该就是自己的手了，但是这样造成的结果往往是使我们的瘙痒症状加重了，还有在我们情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧。下面就让专家告诉我们应该怎样做吧！

皮肤科医生的告诫：冬季洗澡不宜过勤，爱洗澡的广东人注意了，洗澡的次数以自己的皮肤能承受为度，不用像夏天般天天都要洗。洗澡时尽量选用中性的或碱性不强的浴液或香皂，以免皮脂被破坏，使皮肤出现鱼鳞状的斑块，并引起瘙痒。

不少有瘙痒症状的病人反映，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙痒最明显，医生解释道：这是因为冬季皮肤和血管都处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少导致的。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少。

医生告诫皮肤油脂分泌少的人，洗澡水高于体温3摄氏度，即水温控制在40摄氏度左右即可，洗澡时间不要过长，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身应涂抹润肤乳。平时要多喝水，应穿纯棉内衣，不要贪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙痒加重，上述措施无效，应及早去医院看皮肤科医生。否则严重者不但影响休息，甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，抓破后还会引发皮肤感染。

追源溯头，痒感是由于来自身体内外的化学物质、细菌、寄生虫、异常代谢产物以及皮肤炎症、化纤织物等等因素，刺激皮肤末梢神经感受器引起的异常感觉。而且，痒感和痛感都是通过同一位于真皮乳头内的末梢神经感受器产生的，只是因为刺激的轻重不同，轻则为痒，重则为痛。切记皮肤痒了不能挠 用手会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒，造成恶性循环。

首先要注意增强体质，适当运动。早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。

其次，保持个人卫生，勤换内衣（内衣最好选用柔软棉丝织品），少吃刺激性食物等良好的生活习惯是可以有效防止瘙痒发生的。以温水浴代替热水澡，每周1～2次，且忌使用强碱性洗衣皂，应用中性皂或浴液，用量要适当，不要狠搓久泡。

在大家的皮肤发生瘙痒症状时，特别是老年人要慎用痒痒挠。实在瘙痒难耐，请用正确科学的方法来解决瘙痒，或者到医院进行就医。

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