紧张容易致心律不齐 五自我保健措施要牢记

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心律失常是一种常见病,它的症状表现多种多样,如心慌、气短、心烦、失眠、胸闷、眩晕,严重者会出现意识丧失,甚至猝死。生活中很多因素都能够在心脏病的基础上引发心律失常,如过量吸烟、饮酒、情绪刺激等,噪音就是其中之一。

虽然生活中大多数的噪音还并没有强烈到让人难以忍受的程度,但研究表明,长时间的噪音可以对神经系统、心血管系统等造成不良影响,能够导致心肌细胞自律性以及自主神经功能的异常,从而引发心律失常。所以,心律失常患者除了应该按时服用治疗药物外,还应该注意尽量避开生活噪音集中的场所。

如何避免和减少心律失常的发生?唯一能做的就是做到提前预防,养成好的生活规律,定期检查身体,注意稳定个人的情绪,合理用药,都能减少此病的发生。

紧张最易引起心律不齐

一项研究结果表明,当人发怒或感到十分紧张时,其心律会处在一种可以不规则状态,可能会危及生命。有研究证明,长期以来,人类社会中流传着像“气死了”这样的说法,暗示当人暴怒时,会导致心脏工作出现故障而死亡。

研究人员对23名体内埋有起搏器装置的心脏病患者进行了研究,研究期间,这些心脏病患者中的大多数人停止了有关药物的使用。

研究人员从受试者身上获得的心电T波图显示,当人脑处于紧张状态时,心脏会受到很大的影响。受影响的程度甚至比做超负荷锻炼时对心脏所产生的影响还要大。为了验证发怒或心情紧张引起心率不齐是一种普遍的现象,而并非为心脏病患者所特有,研究人员又对17名无心脏病的健康志愿者进行了研究。研究结果同样证明,当这些健康志愿者心情紧张或生气时,能反映心率情况的心电T波图会出现明显的异常情况。

研究用科学数据证明,发怒或心情紧张可以造成心律不齐或心跳不规则。研究数据显示,心情紧张引起的干扰可以大大减少应有的心跳次数。这说明,心情紧张可以影响神经系统的工作,而受到干扰的神经系统又反过来影响心脏的工作状态。所以,人们应尽可能避免让自己长期处在紧张状态中,以防心脏由于心率长期不规则而出现更严重的病症。

紧张与恐惧是我们的大敌,无论在生活上还是在事业上都可能是一只“拦路虎”,因此,避免紧张情绪,放松心情做人做事,你的心脏也会健康起来。

随着心律失常发病率的不断上涨,令人们为此担心,因为一旦患有此病,就会危害到患者的健康,其实生活中很多细节都可做到心律失常的预防,只是人们不知道而已。所以我们要提前知道些心律失常的预防知识,才能更好的防御此病。下面就来介绍心律失常的预防有哪些。

心律失常的预防有:

(1)定期检查身体定期复查心电图,电解质、肝功、甲功等,因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。这些方法就能做到心律失常的预防。

(2)生活要规律养成按时作息的习惯,保证睡眠。运动要适量,量力而行,不勉强运动或运动过量,不做剧烈及竞赛性活动,可做气功、打太极拳等都是心律失常的预防方法。

(3)合理用药心律失常治疗中强调用药个体化,而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。这也属于心律失常的预防措施。

心律失常患者的自我保健措施

1、正确对待、心胸开阔。不要因为患了心律失常而忧心忡忡。只要早发现、早治疗,心律失常并非不能控制。这是心律失常的保健措施之一。

2、积极治疗原发病,遵医嘱按时服药。

3、合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累,保证睡眠充足,并适当地进行锻炼;只有严重心律失常、心功能极差的患者,才应长期卧床休息。

4、保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑,都可引起心律失常。

5、随季节、气候变化调节生活起居,采取措施预防感冒,以免加重病情。这也属于心律失常的保健措施。

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