注意:国庆长假间谨防肠功能紊乱!

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医学指导:广东省中医院珠海医院肛肠科主任朱建红

国庆长假,亲朋好友相聚,人们开怀畅饮,菜肴丰盛,许多都是辛辣厚腻的食物,加之作息不规律,昼夜颠倒,身体抵抗力下降,强烈的生活作息反差,极易损伤脾胃,引起肠道功能紊乱,继而出现腹胀腹痛、泄泻、便秘等症状。

长假期间谨防肠功能紊乱

胃肠道功能紊乱,又称胃肠神经官能症,是一组胃肠综合征的总称,主要为胃肠的运动与分泌机能失调,无组织学器质性病理改变,不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。该病的原因和机理尚未明确,但常与情绪、肠道动力学改变、饮食、肠道感染等因素有关。肠功能紊乱症状可表现在情绪方面、躯体方面和消化系统方面。

肠功能紊乱属中医“腹痛”、“泄泻”、“下利”等病症范畴,并与便秘密切相关。中医认为本病与饮食不洁,过食生冷肥甘;或情志失调,肝气郁结;或劳倦太过,脾气受损;或年老体衰,久病脏虚,以致脾胃功能障碍等有关。肠功能紊乱目前无特效治疗,药物只起辅助作用,饮食及生活调理才是关键。治疗肠功能紊乱的药物有调节神经功能,改善睡眠,解痉止痛、止泻、抗抑郁等类型用药。

长假期间如何预防肠功能紊乱

预防方面主要是饮食调理。食物要干净卫生,少吃生冷食物,饮食有规律,避免过度饮食,规律而有节制的饮食方式有利于肠道消化吸收功能平衡,防止大量饮酒,酒精可造成肠道运动及消化吸收功能障碍,加重腹胀、腹痛症状,大量饮酒还可刺激肠黏膜,降低局部抵抗力而造成肠黏膜损伤,加重消化不良及腹泻。

另外,要积极锻炼身体、增强抗病能力。锻炼身体可根据个人的具体情况参加一些体育活动,如做操、打拳、散步、打球、游泳、爬山、健身等,还可采用气功、导引等方法增强体质。要避免或淡化情志刺激,戒怒少思,心胸开阔,顺其自然、加强心理承受能力、笑口常开,使精神处于最佳状态,防病于未然。要注意劳逸结合,避免久坐、久站、久蹲、过劳等。同时起居有规律,保持充足睡眠。

(本文来源:广东省中医院微信订阅号,微信号gdhtcm)

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本文指导医生:

朱建红

广东省中医院珠海医院肛肠科主任医师

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中西医结合治疗痔、瘘、裂、肛周脓肿、直肠炎、肛周皮肤病等肛肠疾病,对便秘、非特异性结肠炎、肠易激综合…[详细]

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