改善小儿厌食症的6个小妙招 需要的请拿走

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小儿厌食是指长期食欲不振,见到食物没兴致甚至拒食的一种表现,让很多家长非常担心。导致厌食的原因有很多,下面孕妈之家告诉大家宝宝厌食该怎么解决!

小儿厌食症的原因

胃肠道疾病:如消化性溃疡;急慢性肝炎;慢性肠炎、各种原因的腹泻及慢性便秘等都是常见的原因。

不良的饮食习惯:高蛋白、高糖的饮食使食欲降低;两餐之间随意的吃水果、点心、花生、瓜子等零食;以及吃饭不定时、生活不规律;冷饮及饮料均影响消化液的分泌,进而影响食欲。

精神刺激:小儿的大脑发育不全,注意力不易集中。吃饭时家长应把注意力引导到吃上来,才能使小儿大脑皮层的食物中枢形成优势的兴奋灶。但是有的家长在小孩吃奶或吃饭时逗小孩玩,使孩子注意力分散;有的家长利用吃饭时间管教、训斥小孩,使孩子处于抑郁紧张甚至恐惧的状态;有的父母吃饭时当着孩子的面争吵,给孩子造成精神刺激。这样,即使再好的美味佳肴也不易唤起小孩的食欲。

零食过多:有的家长唯恐小孩饿了,经常买糖果、冰激凌、巧克力等零食。小孩整天零食不断,肚子总没有空着时候,导致营养品过剩消化不良,到吃饭时,自然就乏而3l味了。

改善厌食症的6个小妙招

补充微量元素

如缺锌引起的厌食,可给予口服锌制剂。此外,还可膳食补给,多吃动物性食品。

积极治疗原发疾病

对躯体疾病或胃肠道疾病及时进行治疗,去除病因。而且必须在医生指导下进行药物治疗,不得私自乱服药物。

纾解泻心火

用麦冬、北沙参、淡竹叶、白芍、郁金各3钱、灯芯花3个、菊花、 枳壳、法夏各2钱、茯神5钱,莲子芯、陈皮、甘草各1钱。以4碗水煎成半碗。

开胃消滞

以上情况有好转时,可改用谷芽、麦芽、鸡内金、山楂各3钱,以两碗水煮成半碗饮用,可改善胃口,也可用此方配第一条“解泻心火”方同煎。

变、变、变

同样的食材变换不同的烹煮法、运用多样化的组合,在菜色的颜色、口味上作调整,让小朋友觉得新鲜有趣,也更具吸引力。如:将大力水手喜欢的蔬菜变成好吃的菠菜炒蛋:不讨好的青椒,改成酸酸甜甜的咕啫肉;小黄瓜、胡萝卜、芹菜切片、切丝,加上切碎的蛋白,再拌上沙拉酱,就成了一道爽口的沙拉了!将起司加热沾着面包或水果吃,不也很特别吗?

改变食物的外观

许多孩子因为之前的经验,一旦觉得某种食物难吃,下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形,让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状,再加入其它食物一起烹调。例如:对不爱吃蔬菜的孩子,妈妈可以试着将高丽菜、韭菜,剁碎与碎肉搅拌均匀,与孩子一起包水饺、馄饨或做成珍珠丸子;在汉堡内中加入少许的胡萝卜,洋葱;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米浓汤:苜蓿芽、苹果,红萝卜中加入少许蜂蜜,就成为美味可口的蔬果汁了!

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