臂丛神经损伤可以通过哪些锻炼修复？

患了臂丛神经损伤的病人医生一般都建议进行手术治疗，可是手术治疗一般会留下疤痕，尤其是在手臂处的创伤，创口会经常接触外界污染源，疤痕很难完全消失。所以对于一些在意外表的病人医生还会建议进行锻炼治疗，这种方法对臂丛神经损伤也有不错的效果，不过用时会相对较长。

首先，患者可以进行感觉训练，目的是提高伤肢的感觉功能。经常对伤肢作些按摩，同时用不同质地的软布摩擦伤肢，让他提高对不同质地的物质的认知。也可将受伤一侧的手放在他的嘴里或脸上或另一个手上，以促进伤手的感觉恢复。

其次，患者可以进行承重训练，承重训练是在直立状态下机体抵抗重力(如双下肢支持身体重量)进行运动的一种训练形式，行走和跑步属于此类训练。快步行走、长距离行走或山地行走对增加骨量具有意义，普通行走并不产生很大的影响。即承重有氧运动增加骨量的效果佳。适合老年人的承重运动有氧形式包括快走、慢跑、有氧舞蹈等。对于年轻人而言，还可以采用下肢绑沙袋增加阻力进行跑步运动等承重抗阻训练。

后，患者可以进行伸展训练，伸展身体，身体内的通道会变得疏通，所以你会感到生命力重新充满身体。打哈欠就是一个简单的伸展动作，肌肉的伸展与绷紧都是必不可少的。伸出去的胳膊如果能绷紧着回来，你会感觉更加舒服，这是因为上时间紧绷的肌肉得到放松。

经常进行以上形式的锻炼可以有效防止臂丛神经损伤，对已经臂丛神经损伤的患者以上锻炼可以有效治疗臂丛神经损伤。此外久坐的人去需要经常走动，防止肌肉萎缩。

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