6款食谱调理内分泌 告别内分泌失调

不少女性会为内分泌失调而烦恼，但又不知道该如何调节。其实，食疗是调理内分泌一个很好的方法，孕妈之家为你介绍5款调理内分泌失调的食疗，轻松告别内分泌失调，做个健康女人！

调理内分泌失调食谱一、核桃牛奶饮

材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。

做法：先将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。对血燥引起内分泌失调的女性来说十分适合。

调理内分泌失调食谱二、五白糕

材料：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。

做法：首先，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，再与面粉调匀，加水和面蒸食。久服会有好的效果。

调理内分泌失调食谱三、核桃牛奶饮

材料：核桃仁30克，牛奶、豆浆各200毫升，黑芝麻20克。

做法：首先，将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起的女性。

调理内分泌失调食谱四、红萝卜芹菜汁

材料：红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。

做法：洗净红萝卜、芹菜后一起放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。

功效：能清热解毒、祛火。

调理内分泌失调食谱五、胡萝卜柿饼瘦肉汤

材料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。

做法：首先，将胡萝卜去皮、切厚片，将柿饼、红枣用水细洗，瘦肉切片。接着，将全部配料放入砂锅内，加水炖大约1小时，调味后可连汤料同食。

调理内分泌失调食谱六、珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法：先把珍珠母水煎，再取汁。用药汁再加百合煎饮。每日1次。

功效：适合黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦的女性。

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