餐后血糖高怎么办

餐后高血糖与心血管合并症有着密切的相关性。也就是说餐后高血糖比空腹高血糖的危害性更大。餐后血糖高，发生心绞痛、心肌梗死、脑中风的危险性就越来越大。餐后血糖高的患者应该采取如下措施：

1、坚持适当的有氧运动，运动时间一般在餐后1小时为宜，运动方式可选择散步或做操。

2、严格控制饮食的摄入，做到均衡、合理、有规律，定时定量，坚决杜绝暴饮暴食。

3、严格控制体重，保持体重指<23（体重（公斤）/身高（米）2）。

4、保持良好心态，情绪稳定、舒畅、愉悦、避免紧张、忧郁、烦恼。

5、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

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