如何做好预防以防止代谢综合征病发呢？

代谢综合征作为一类对机体危害较大的疾病，专家提醒临床上的患者们，对于该疾病的治疗和诊断，千万不可掉以轻心，由于该疾病的发病，往往会给临床上人们的机体健康带去较大的危害，因此，很多人可能往往都会比较好奇，究竟自身应当要进行那些预防以便能够更好的防治代谢综合征在临床上的病发呢?

专家指出，对于该疾病的预防，人们在临床上可将其归纳为“一、二、三、四、五、六”，即人们在一日的生活中要尽量规律化，不要使得机体处于一个过度劳累的情况，注意进行劳逸的结合，尽量不开夜车。二个戒除：在生活中，尽量做到不抽烟和不酗酒，以免终自身病情的发展。

三个搭配，人们在饮食上，此时要注重粗和细粮的搭配，荤素食的搭配，主和副食搭配，从而终达到自身机体的三平衡，即人们常说的酸性和碱性的饮食平衡，营养平衡以及热量平衡。四则是指人们进行的饮食好要保持近“四黑”，即常吃黑米，黑豆，黑芝麻和黑木耳等。“远四白”即少吃白糖、白盐、白肥肉和白味精等食物。

五是防治要按照五大疗法的结合进行，即防治代谢综合征要进行文娱疗法，体育疗法，药物疗法，精神(心理)疗法，新知识疗法，人们此时要结合自身机体的实际情况，进而对症的治疗，而不是依靠单一的预防治疗方法。六是防“六淫”，即按中医的观点，生活中，预防急骤的气候变化，防过度的风、寒、暑、湿、燥、火气侯对人体的侵袭而造成损害。

上述就是对于人们在临床上可以怎样来预防代谢综合征这一疾病的相关内容的简单叙述，专家指出，对于该疾病的预防，人们一定要多加注意和重视，千万不能掉以轻心，以免由于自身机体的疏忽，终耽误了疾病的治疗。

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