高血脂的护理方法有哪些？

高血脂是近年来困扰人们的一个常见疾病，高血脂易反复发作，只有及时的治疗，除去正常的治疗外，日常的护理方法也能达到防治的效果。那么，高血脂的护理方法有哪些?下面就来跟孕妈之家了解一下，希望患者看了以下文章内容后能有所帮助。

其一，低脂饮食，高血脂护理应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多、含胆固醇及饱和脂肪酸少的食物，如瘦肉、鱼(带鱼除外)、虾、豆制品、水果及蔬菜等;少吃富含饱和脂肪酸及含胆固醇多的食物，如奶制品、蛋黄、带鱼脑、肝肾及肠等动物内脏。另外，应防止进食过多的糖类，包括糖果及甜食。

其二，当我们的血脂过高时，血液流动比正常人慢，睡眠时更慢，如果再睡高枕，血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，就容易发生缺血性脑中风，也就是常说的脑梗塞。

其三，总脂一般仅占摄入总热能的30%;蛋白质应占摄入总热能的10%~20%。糖类占摄入总热能的50%~60%。每天进食的胆固醇应《300毫克;严重的高胆固醇血症患者，每天进食的胆固醇应《200毫克。每天进食主要来自豆类、谷类、水果及蔬菜的纤维素应≥35克。

其四，改善生活方式，高血脂护理停用女性激素类口服避孕药，戒烟，避免过度饮酒。根据年龄、性别等不同特点，适当增加体力或文体活动，消除过度的精神紧张。

其五，不宜服用大量安眠药及降压药。安眠药及降压药均在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液粘稠度相对增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相对较慢，容易诱发脑中风。高血压患者夜间血压会较白天低，也不宜睡前服药。

关于高血脂的护理方法有哪些这个问题，以上的回答已经很详细了，希望大家看完以上内容后，对疾病的治疗有一定的帮助。生活中出现疾病的情况还是比较多的，因此，多了解一些有关疾病的护理知识也是应该的，希望大家早日走出疾病的困扰。

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