4大措施预防痛风石的形成

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痛风是一种代谢性疾病,我国的痛风患者的数量随着生活水平的增高也在逐年上升。在痛风病人的病程发展过程中,如果不及时控制体内尿酸的含量,任由其发展下去,将会形成痛风石。痛风石又称为痛风结节,最常见于耳轮,亦多见于踇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处,对患者的危害很大。

那么,痛风患者应该如何预防痛风石的形成呢?

1、要严格限制嘌呤摄入量

痛风患者的嘌呤摄入量每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物,其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品,其他用不含嘌呤的食物)。

2、要控制体重

痛风患者摄入的每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。

3、要以碱性食物为主

尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

4、多喝水、禁沾酒

充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品

以上就是痛风患者预防痛风石形成的4个措施,希望对大家有所帮助。

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