风湿性关节炎特点有哪些？ 如何避免风湿性关节炎加重？

风湿性关节的已经成为困扰大众的一个常见疾病。在特殊的天气里，风湿性关节炎的症状尤其明显。风湿性关节炎都有哪些特点？在下雨等特殊天气环境里我们该如何做好养护工作？风湿性关节炎能预防吗？

风湿性关节炎特点有哪些？

（1）疼痛持续时间短，一般为12—72小时，最长也不过3周，而且多以大关节为主，如膝、肘、肩等关节。

（2）游走性疼痛，即一个关节的疼痛好转后或还未明显好转，另一关节又受到侵袭，发生疼痛。

（3）关节疼痛时伴有发红、肿胀、关节周围有压痛、拒按。

（4）对称性疼痛，病变可同时侵及双侧肢体的相同关节，例如双膝、双肘关节可同时发生疼痛。

（5）疼痛的同时，皮肤可伴有环形红斑或皮下结节。

（6）疼痛可在多个关节同时发生。

（7）疼痛消退后，不遗留关节强直或畸形，关节功能可恢复。

风湿骨病患者在下雨、阴冷、潮湿的环境，症状会更加严重。

如何避免风湿性关节炎加重？

多雨天气，如何做好养护工作，避免病情加重呢？

1、暴雨天气，充分做好防雨工作，避免淋雨。遇天气不佳时应习惯带伞具雨衣，衣物淋湿后及时更换。

2、阴雨天气要避免长时间待在湿润环境中，居室最好是向阳、通风、干燥。平时应多开窗通风，雨过天晴后床上被褥也应及时置于阳光下曝晒除去潮气。

3、忌暴饮冷饮；饮食以清淡、易消化为主，忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品，宜选择高蛋白、中脂肪、富含维生素、低糖、低盐和少刺激性的食物。

4、注意关节处的保暖防潮工作，根据天气变化，适时增添衣物，不要穿潮湿的衣服、鞋、袜子。

5、每天坚持适量的运动，阴雨天气应将户外活动改为室内，简单做做体操，活动一下关节。

6、避免感染上呼吸道感染、扁桃腺炎、鼻窦炎或是龋齿等感染性疾病，这些疾病会使风湿关节炎加重或反复。

7、养成并坚持良好的生活习惯，定时作息，保证充足的休息。不抽烟酗酒。

风湿骨痛应该如何预防？

一、休息

病人急性期关节应少运动，甚至卧床休息，并注意休息时的体位，尽量避免关节受压。疲倦是本病常见的表现，因此充足的休息是治疗的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息，晚上应有充足的睡眠。

二、善于保护受损关节

日常生活中要注意受损关节的保护，减轻日常活动时的关节疼痛，延缓或阻止病情进一步发展，尽量避免关节出现永久性的变形。

1 、避免过度强烈使用小关节：在日常生活中，病人应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不要只用手指作支持，应以手掌来支撑。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。

2 、避免关节长时间保持一个姿势：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

3 、避免关节长时间处于变形位置：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好坐姿。如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

三、适度运动

运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。在病情许可情况下，可以适度进行运动。

四、多晒太阳

风湿骨痛病人应该多晒太阳，让体表皮肤直接暴露在阳光下，利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。在《黄帝内经》中就有夏天要早睡早起，冬天要早睡晚起。

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