男性精液少的四大因素 别说我没有告诉你

男人精液少对于生育会造成很大的影响，很多情况下，男性的精液变少都是有迹可循的，所以有相关问题的男性应该找准病因，才能对症下药，那么男人精液少什么原因？

男性精液少的四大因素

1、男人精液少可能是房事过于频繁造成的，男人尽量控制性生活的频率，房事过度会导致精液分泌速度加快，精液自然会变少，男人要适当的节制一下房事。

2、长期精神紧张、工作压力大、长时间熬夜，这些会导致男人的身体过度疲劳，身体过度疲劳会影响精液的产生，因此会出现精液少的现象，平时要注意合理的调整与休养。

3、慢性消耗性疾病，男人精液少与慢性消耗性疾病有关，如糖尿病、高血压等慢性疾病，这些疾病会导致激素分泌异常，并且会引发男人肾亏问题，会导致男人的精液量减少。

4、生殖系统局部病变，如精囊炎、睾丸异常、前列腺炎、精索静脉曲张等，这些疾病也会导致男人精液异常，甚至会导致男人少精症，会影响男性的生育。

吃什么能让男人精液变多

1、矿物质食物：男人要注意补充锌元素，锌元素能提高精子数量和质量，并且能提高精子的活动能力，牡蛎和海产品中含有丰富的锌元素，平时要多吃些海产品，能够补充锌元素，能提高男人精子质量，并且也可以增强身体素质。

2、维生素食物：增加维生素的摄入量，多吃些新鲜的水果和蔬菜能补充维生素，维生素与男人生殖系统有密切关系，能够保护男人生殖系统的健康，尽量选择新鲜的应季水果，不要吃反季节的蔬菜水果，适当补充维生素能增强精子活力。

3、性激素食物：多吃些猪肾、鸡肝、羊肾等，这些食物能增强男人的性功能，并且能改善精子质量，也可以提高精子的活动能力，但是要注意适量吃对人体有好处，平时不能吃的太多，一次性吃太多会加重肾脏和肝脏的负担。

总而言之，如果男性出现精液少的问题，要做好饮食方面的调养工作，增加各类营养物质的摄入量，并且要节制性生活的频率，平时多锻炼身体能增强身体素质，又可以拥有健康的体魄，也可以提高精子的活动力，能够促进精液的产生。

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