预防前列腺肥大的食疗方法

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食物的搭配是很奇妙的,有些食材搭配在一起容易引起中毒,而有些食材一起吃可以起到很好的养生功效。南瓜和洋葱一起食用,就是很好的调理前列腺肥大的食疗方。如今很多男性都有前列腺肥大问题,前列腺癌更是男性常见癌症。在日常饮食中吃对有助于保护前列腺的食物,可以达到保健好处,其中南瓜即具有预防前列腺肥大的效果。

南瓜洋葱一对宝食谱

食材:

南瓜100g、起司(乳酪)1片、培根15g、洋葱50g、小黄瓜20g、黑胡椒少许。

步骤:

1、将南瓜洗干净,切成长条状。

2、洋葱洗净后,切碎。

3、培根切碎(肥肉与瘦肉1:2)。

4、培根、洋葱拌炒后,与起司碎片搅拌放在南瓜上。

5、最后洒上黑胡椒粒,以及放上小黄瓜片

6、将南瓜放入电锅中蒸煮。

南瓜的功效及作用

南瓜,甘温无毒,营养价值丰富,能抑制葡萄糖吸收的果糖,与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,促进胰岛素分泌的作用;主要成分含有维生素A、B群以及微量元素钴和锌,有益身体健康。另含β-胡萝卜素、甘露醇、果胶等植物性化学物质。南瓜当中β-胡萝卜素可预防前列腺肥大。

洋葱的功效及作用

洋葱营养丰富,含有维生素A、B、C及磷、铁、钙等矿物质,也有少量的胡萝卜素、硫胺酸、等维生素,且几乎不含脂肪。洋葱还含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用;洋葱当中含有丰富的硒,硒为抗氧化物谷胱甘肽的成分之一,可以预防糖尿病。

小黄瓜的功效及作用

小黄瓜含有生物硷,有益代谢;富含钾,可加速排除废物。食用小黄瓜可消除水肿。小黄瓜丰富的维生素C常被用来美白,有镇热及预防色素沉淀的效果。不过,小黄瓜亦含有会破坏维生素C的酵素,建议加些醋破坏酵素,以增加维生素C的吸收。

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