牙结石怎么去除

牙结石怎么去除？牙结石如何有效预防?牙结石的预防主要有刷牙、洗牙、饮食注意、做口腔检查等方法，很多人对于牙结石要怎么预防都不懂。对于自己为什么形成牙结石感到莫名其妙的，对此，以下就针对牙结石如何有效预防做了专门介绍。

1、刷牙，刷牙是最好预防牙结石的方法，也是一种简便而有效的方法。牙结石是因为牙面慢慢沉积，由少到多慢慢形成的，刷牙能够及时清除少量的牙结石，不会让牙结石沉积，导致最后刷不掉。

2、洗牙：洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，还可以起到预防牙结石的作用。

3、饮食注意。饮食习惯也很重要，合理营养，粗细搭配同样能预防牙结石。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

4、做口腔检查：定期做口腔健康检查，有利于预防牙结的同时，还可以预防其它口腔疾病。

通过以上针对牙结石如何有效预防的介绍，相信在日常生活中，对于牙结石如何有效预防有一定了解了，牙结石对牙齿的危害很大，严重威胁牙齿的牙周疾病的发生，所以日常生活中一定要做好牙结石的预防。

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