中暑后应该怎么办？注意事项有哪些？

夏天总是在不知不觉中就要来临，有些人由于在高温情况下长时间工作，尤其是暴露在太阳下的工作者，容易造成中暑。中暑后正确的急救措施对患者来说是极为重要的，在中暑之后到底应该怎么办？

第一，如果发现患者的身体有中暑的迹象出现，例如头晕、恶心、发热等，便立刻将患者移至阴凉通风处休息。使其平躺下来，解开衣服的扣子，有助于呼吸顺畅。

第二，给患者身体降温。用冷毛巾为患者擦拭身体，或将毛巾敷在躯干和额头上，也可以使用电风扇等工具给患者降温。但是，在患者体温降到三十八摄氏度以下的时候，应停止这些降温措施。

第三，补充患者身体水分。如果患者意识清醒，可以让其饮用一些冰凉的饮料或者食盐水。但是不应过量，否则会适得其反。

第四，如果患者出现昏厥等情况，应立刻按压人中、合谷穴等位置。若有呼吸停止的情况，便可以进行人工呼吸。

第五，如果经过上述一系列措施，患者仍然没有好转，应将患者及时送往医院就医。

中暑后做好一系列的急救措施，对患者恢复具有重大的意义。然而并不是中暑现象缓解了以后就万事大吉了，还应该注意以下事项：

第一，尽量避免饮用生冷的饮料、酒等。喝冰凉的饮料会导致肠胃内温度骤然下降，对肠胃造成刺激，从而使得肠胃功能紊乱。

第二，避免过量喝水。中暑后需要补充水分是为大家熟知的，但是如果过量的饮用水反而会适得其反，造成身体内的水分和盐分流失。

第三，避免食用过于辛辣的食物。过于辛辣的食物在平常就应该尽量少食用，中暑后更是应该避免食用。

第四，避免过量进食。过量食用食物，不利于食物营养的吸收，反而会造成肠胃负担。

中暑一方面是由当时的外部环境造成的，另一方面则是由于身体素质较差。要想身体健康，还是要加强平时的身体锻炼，注意养成良好的生活习惯。另外，在天气炎热的时间段，要尽量不出门，避免在人员密集处长时间逗留。如果不得不出门时，也要做好相应地防护措施。家中也应该备有相应地药物，以免不时之需。

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