经常惊醒或是失眠多梦 失眠多梦会诱发抑郁症？

失眠多梦是日常生活中一种常见的现象，导致失眠多梦的原因多种多样，这类症状看似常见，其危害还是相当大的。下面先了解一下，失眠多梦的表现症状。

失眠多梦的症状：

症状一：经常惊醒

频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；

症状二：入睡困难

入睡困难，不能熟睡，早醒、醒后无法再入睡，很多失眠的人喜欢胡思乱想。

症状三：对声音敏感

容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

症状四：睡后精力未恢复

睡过之后精力没有恢复；

症状五：发病时间不定

发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

失眠多梦带来的危害：

在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少；这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。这也是失眠多梦的危害之一。

除了躯体方面疾病，失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。此外，长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理，长期下去，患上焦虑症的几率就会大大增加。

失眠多梦的治疗偏方：

桂圆芡实粥

材料桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。

用法把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。

主治此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

（责任编辑：姚银康 ）

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