感觉过敏如何饮食保健？

感觉过敏：hyperesthesia， 即感觉增强。感觉阈值降低或强烈的情绪因素造成。临床表现为患者对一般强度的刺激反应特别强烈和敏感，显得难以忍受。如感到阳光特别刺眼，声音特别刺耳，轻微的触摸皮肤感到疼痛难忍等是。 多见于丘脑或周围神经病变，精神科见于神经衰弱、癔症、疑病症、更年期综合征等。感觉过敏吃什么好？

宜吃饮食必看

1、宜吃高蛋白有营养的食物

2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物

3、宜吃高热量易消化食物

牛奶 可补充钙质钙剂早餐牛奶 鸡蛋，1周3~6次

豆浆 补充维生素，豆蛋白质豆浆 麦包做早餐，补充淀粉钙质钙剂，1周2~3次

水果 补充维生素C，纤维素1周2~4次，苹果洗净后食用

忌吃饮食必看

1、忌吃油腻难消化食物

2、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物

3、忌吃高盐高脂肪食物

小麻椒 属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担尽量少的服用

大肥肉 属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害建议适当的少食用一些

腌制蔬菜 属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意

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