饮食保健治疗下颈椎损伤 安全有效

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根据临床经验,颈椎损伤高危人群中常见以下几种体质分型:

1、痰瘀型

证候要点:肩颈痛日久,反复发作,或痛而拒按,或麻木不仁,或头晕目眩,或伴手足乏力,肢体偏萎,舌质暗淡,或有瘀斑,苔白腻,脉细滑或涩。

治法:活血化瘀,祛痰通络

可在食物中加入三七、桃仁、红花、鸡血藤、杏仁、陈皮、款冬花等中药;多食韭菜、醋、酒、油菜苔、螃蟹、枇杷、陈皮、全蝎等具有活血化瘀、化痰通络作用的食物。

灵芝三七山楂饮:灵芝30克,三七粉4克,山楂汁200毫升。先将灵芝洗净,放入砂锅中,注入适量清水,微火煎熬1小 时。去渣取汁,兑入三七粉和山楂汁即成。每日l剂,早晚各1次,服前摇匀。

三七丹参粥:三七10~15g,丹参15~20g。洗净,加入适量清水煎煮取浓汁,再把米300g加水煮粥,待粥将成时加入药汁,共煮片刻即成。每次随意食用,每日1剂。

2、湿热型

证候要点:颈肩臂胀痛酸麻,伴口苦、咽干,渴不欲饮,肢体烦热,面目红赤,小便短赤,大便不爽,或者里急后重,舌质淡红,苔黄腻,脉弦或滑数。

治法:清热利湿

中药可选用茵陈、栀子、黄柏、滑石、车前子等,多食冬瓜、赤小豆、薏苡仁、绿豆。

绿豆粥:绿豆50克,北粳米100克。先将绿豆洗净,后以温水浸泡2小时,然后与粳米同人沙锅内,加水1000毫升,煮至豆烂米开汤稠。每日2~3次顿服,夏季可当冷饮频食之。脾胃虚寒腹泻者不宜食用。

冬瓜薏仁汤:冬瓜500g切片,与薏苡仁30g加适量水共煮,小火煮至冬瓜烂熟为度,食时酌加食盐调味。每日1剂,分3次食用。

3、寒湿型

证候要点:肩颈疼痛初期,局部肌肉拘紧,或串痛至上肢,痛处无固定,舌淡红,苔白,脉浮紧。

治法:祛风散寒除湿

宜温热饮食,忌肥甘厚腻、生冷食物。中药选用桑寄生、独活、木瓜、五加皮等,食物选用酒、黄鳝、樱桃、蛇肉等。

山药羊肉粥:鲜山药500克,羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜,洗净,切碎,与山药同煮烂,研泥,下糯米,共煮为粥。

樱桃酒:樱桃500g,五加皮50g,白酒约2500mL。将樱桃洗净晾干,加入五加皮,再添加60度白酒,瓶满后密封瓶口,每日振摇1次。1周后可以服用,每日20~30mL,1日2次。

4、气血不足型

证候要点:发病已久,缠绵不愈,其痛稍缓,或麻木不仁,或头晕眼花,或伴耳鸣,遇劳则复发,面色少华,舌淡,脉弱。

治法:益气养血

常用药有黄芪、当归、白术、党参、龙眼肉、熟地等;食物可选用粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、黑米、芝麻、龙眼肉、荔枝、菠菜、黑木耳、番茄等,这些食物都有补气养血的功效。

人参乌鸡汤:人参切片10克,乌骨鸡1只,调味品适量。人参片装入鸡腹内,用砂锅炖至鸡肉烂熟即可。食鸡肉饮汤。

何首乌煨鸡:何首乌30克,母鸡l只(约1250克)。将何首乌研成细末,用纱布包好备用。将母鸡宰杀后,去毛桩和内脏,洗净;将首乌药袋放入鸡腹内,放瓦锅内,加水适量,煨熟。从鸡腹内取出首乌药袋,加食盐、生姜、料酒适量即成。

5、肝肾阴虚型

证候要点:肩颈痹痛麻木,或手足肌肉萎缩,或四肢拘紧,行走不稳,伴口干,体削,面色潮红,心烦失眠,口苦咽干,肌肤甲错,大便干结,小便短涩,舌红绛,苔无或少,脉细。

治法:滋肾养肝

中药选用沙参、麦冬、天冬、枸杞等。多食柿子、银耳、芝麻、冰糖、乌骨鸡、鸭肉。

天冬玉竹蒸海参:玉竹l5克,天冬l5克,水发海参50克,火腿肉25克,香菇l5克,精盐、酱油、鲜汤各适量。将水发海参洗净,剖成数段,切成长丝状;火腿肉切成薄片;玉竹、天冬洗净后,分别切成薄片;香菇用温水泡发,洗净后切成细条状。将海参丝装入蒸盆内,抹上精盐、酱油,将香菇条及玉竹、天冬片分放在四周,火腿片盖在上面,在海参周围顺序码放,加鲜汤适量,上笼用旺火蒸45分钟即成。

银耳羹:银耳lOOg,炙杜仲lOg,冰糖50g。将炙杜仲放入锅内,加水煎熬3次,取药液lO00g。将药液倒入锅内,加银耳和清水适量,置武火烧沸,再用文火熬3~4小时,使银耳稀烂,再冲入冰糖溶液。

6、阳虚痰阻型:

证候要点:颈肩酸痛乏力,眩晕、恶心,或四肢麻木不仁,可伴腰腿酸软无力,形体虚胖,面色苍白,手足怕冷,舌质淡胖,脉沉细滑。

治法:温阳化痰通络。

中药选用鹿茸、肉苁蓉、虫草、杜仲、法夏、僵蚕、全蝎等,多食核桃、羊肉、狗肉、扁豆、蚕豆、花生、枇杷叶、文蛤、海蜇。

甘草肉桂牛肉:甘草6克,黄牛肉1000克,肉桂3克,精盐、大茴香、生姜片、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。将牛肉切块,用沸水煮至三成熟,捞起待凉,切成肉条。铁锅上小火,加入鲜汤,放入牛肉条、肉桂、甘草、精盐、大茴香、生姜片、醪糟汁、白糖、熟植物油,煮6小时左右,至鲜汤快干时,便不断翻炒至锅发出油爆响声时捞起,沥干油,凉后拣出生姜片、大茴香、肉桂、甘草即成。

炖猪腰:猪肾2个,杜仲15g,核桃肉30g。先将猪肾切开洗净,与杜仲、核桃肉一起炖熟后,去杜仲、核桃肉,加入少许食盐食用。

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向TA提问 回复查询 专家简介 194 何玉锋

  • 何玉锋昆明医科大学眼科副主任 已回复1680人次
  • 简介2002年毕业于中南大学湘雅医学院,在昆明医科大学获得在职医学硕士学位。曾就职于云南省第二人民医院(云南省红会医院)、昆明爱尔眼科医院眼底科工作并担任科室副主任。
  • 特长糖尿病视网膜病变、视网膜脱离、眼外伤、黄斑病变。
  • 成就从事眼科临床工作十余年,熟练掌握眼科临床各专业常见病的诊断和治疗,尤其擅长从眼表到眼底的各类手术,能独立完成常见的门诊手术、眼外伤以及眼底手术,诸如翼状胬肉、睑内翻、睑球粘连、球内容物剜除或眼球摘除联合义眼座植入、结膜囊成型、外伤障摘除联合人工晶体植入,巩膜扣带术,常见眼底病及严重眼外伤的玻璃体切割术等。
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