肩锁关节脱位如何预防?

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肩锁关节脱位的预防策略,肩锁关节脱位可见于20~60岁的患者,但多数发生于20~40岁之间。常见的症状是局部有压痛,锁骨外端向上移位,X线可发现锁骨外侧端与肩峰端完全分离,锁骨向上移位明显。那么下面就请专家为大家介绍下肩锁关节脱位的预防策略。

正常人预防肩关节脱位的方法

①锻炼肩关节柔韧性

②肩关节周围肌肉力量训练

③肩关节躯体感觉训练

④每次运动前做好热身运动—跑步、牵拉全身关节

肩关节发生第一次脱位后预防再脱位的方法

①肩关节制动时间严格遵守医生制定的计划

②按前面预防肩关节脱位的方法锻炼

③3个月内禁止参加运动、训练

④6个月内禁止参加剧烈、对抗性运动

保守固定治疗时的注意事项

对于大部分肩锁关节脱位可采用保守固定方式进行治疗。固定期间作腕指关节活动,固定5~6周后开始活动肩关节。先作肩关节的前屈后伸活动,逐渐作外旋、内旋、外展及上举等运作。活动范围由小到大,用力逐渐加强。切不可采用粗暴的被动手法。症状严重者可考虑直接进行手术治疗。

温馨提示:在治疗方法的选择上一定要谨慎,要根据自身的实际情况而定,其次,在治疗医院的选择上也应选择专业且正规的骨科医院,这样才能保证在治疗后达到预期的效果。

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向TA提问 回复查询 专家简介 105 何玉锋

  • 何玉锋昆明医科大学眼科副主任 已回复1680人次
  • 简介2002年毕业于中南大学湘雅医学院,在昆明医科大学获得在职医学硕士学位。曾就职于云南省第二人民医院(云南省红会医院)、昆明爱尔眼科医院眼底科工作并担任科室副主任。
  • 特长糖尿病视网膜病变、视网膜脱离、眼外伤、黄斑病变。
  • 成就从事眼科临床工作十余年,熟练掌握眼科临床各专业常见病的诊断和治疗,尤其擅长从眼表到眼底的各类手术,能独立完成常见的门诊手术、眼外伤以及眼底手术,诸如翼状胬肉、睑内翻、睑球粘连、球内容物剜除或眼球摘除联合义眼座植入、结膜囊成型、外伤障摘除联合人工晶体植入,巩膜扣带术,常见眼底病及严重眼外伤的玻璃体切割术等。
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