如何预防小儿佝偻病？ 4款食疗秘方任你选

小儿佝偻病是婴幼儿时期的常见病，各位妈妈们一定要提高注意，小儿佝偻病主要是因为营养缺乏造成的，它的发病原因主要是由于婴幼儿体内维生素D缺乏，导致钙、磷在肠道内的吸收不良，使钙、磷无法沉着在骨头上，导致全身代谢失常。那么，佝偻病的病因有哪些？佝偻病有哪些症状？如何预防佝偻病？

佝偻病的病因有哪些？

1、维生素D摄入不足

动物性食品是天然维生素D的主要来源，海水鱼如鲱鱼沙丁鱼，动物肝脏鱼肝油等都是维生素D2的良好来源。从鸡蛋、牛肉、黄油和植物油中也可获得少量的维生素D2，而植物性食物中含维生素D较少。天然食物中所含的维生素D不能满足婴幼儿对它的需要，需多晒太阳，同时补充鱼肝油。

2、钙含量过低或钙磷比例不当

食物中钙含量不足以及钙、磷比例不当均可影响钙、磷的吸收。人乳中钙、磷含量虽低，但比例（2∶1）适宜，容易被吸收，而牛乳钙、磷含量较高，但钙磷比例（1.2∶1）不当，钙的吸收率较低。

3、钙的需要量增多

早产儿因生长速度快和体内储钙不足而易患佝偻病；婴儿生长发育快对维生素D和钙的需要量增多，故易引起佝偻病；2岁后因生长速度减慢且户外活动增多，佝偻病的发病率逐渐减少。

佝偻病有哪些症状？

1、疼痛

受佝偻病的骨骼往往是疼痛和痛苦，所以孩子可能不愿意步行或容易疲劳。

2、骨骼畸形

包括软的头骨，罗圈腿，脊柱弯曲，增厚的脚踝，手腕和膝盖。胸骨也可以贴出来，有时也被称为鸡胸。

3、脆弱的骨头

骨骼变弱，更容易发生骨折。

4、牙科问题

其中包括弱牙齿的珐琅质，未来通过在牙齿的蛀牙的风险增加延迟。

4款食疗秘方预防小儿佝偻病

1、虾皮豆腐

小儿佝偻病，出牙、行走等发育均迟于正常儿。虾皮20克，豆腐50克，盐少许。虾皮洗净，豆腐沸水烫过捞出切小块。虾皮入锅，加水半碗煮沸，再将豆腐块入锅，共煮沸10分钟即可。吃豆腐喝汤，吃时放少许盐和麻油调味。佐餐或单独服食，1天1剂，可连服数天。

2、蛋壳粥

偻病等，壮骨力、补五脏。鸡蛋壳30-50克，各10克，白糖少许。将鸡蛋壳洗净，研成极细粉末；梗米、谷芽、麦芽淘洗净入锅，加水适量。先用武火煮沸，后用文火熬煮，粥将熟时放入蛋壳粉、白糖适量，再煮3-5分钟即可。每日分2-3次服。

3、清炖二骨汤

小儿软骨病，出齿不齐，发育缓慢，头颅畸形，补虚益肾，补充钙质。猪骨头250克，乌鱼骨250克，盐少许。

4、羊骨粥：

本膳不但“以形取形”，而且“以物类形”，因羊胫强而善行。故本膳具有补肾、强腰、健骨的作用。适宜五迟之症，尤宜站立行走迟缓、骨软乏力的患儿常服。羊骨一付，陈皮6克，良姜6克，草果2个，生姜30克，盐适量，粳米（或小米）50克。将羊骨捶碎，放锅内加水熬煮，放入佐料，慢火熬成汁，滤出澄清，用此汁煮粥食之，亦可作羹汤食之。常服有效。羊骨熬煮应用文火缓炖，时间宜长，超过2小时以上。汁成后应过滤，以去油膜。也可先用高压锅煮压20分钟，再用砂锅慢熬。

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