股骨头坏死锻炼时注意什么

股骨头坏死是一种日常生活中十分常见的疾病，但是这样的疾病在治疗的时候，治疗的难度是比较大的，治疗的时间是比较长的。在治疗之后想要快速恢复，免不了要进行锻炼康复，那么股骨头坏死锻炼时注意什么?今天孕妈之家就来给大家简单的讲解一下这个问题，希望孕妈之家讲解的内容能帮助大家解开心中的疑惑，接下来跟随孕妈之家一起来看看。

股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。

股骨头坏死中、后期，髋关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。在活动过程中，要防止摔倒，以免导致骨折，由于股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时好有他人照顾。

股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。要坚持每天进行户外活动——"晒太阳"，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

通过传授被动运动，助力运动，主力运动等各种不同的运动方法。来调节神经系统的功能，来恢复肌肉和关节的功能，形成一个新的正常的条件反射。来恢复各种功能障碍这个症状的病，来表现。

以上就是孕妈之家为大家总结的一些股骨头坏死的锻炼时的注意内容。希望孕妈之家讲解的这些能让大家重视起来，在锻炼的时候能够事半功倍。

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