为什么有些人会得腰椎间盘突出？如何预防？

以前，只有年纪大或者是经常从事体力劳动的人才会导致腰椎间盘突出。但是现在，得腰椎间盘突出的人越来越多，而且年龄也越来越年轻化。腰椎间盘突出给人的生活和工作带来很大的不便。为什么有些人会得腰椎间盘突出？生活中我们又该如何预防？

什么是腰椎间盘突出？

腰椎间盘突出症是一种慢性疾病，是因为人的腰椎反复受到损伤，而导致的一种腰椎间盘交流突出而引起脊椎病变。这种病最明显的症状是腰痛，严重的还有可能因为腰椎间盘突出压迫神经而引起腿痛。这是一种无法通过药物来根治的慢性病，而如果病情严重，则只能通过手术来治疗，不过因为腰部神经特别多，所以，只要疼痛在可以承受的范围内，医生是不会建议手术的。

为什么有些人会得腰椎间盘突出？

第一：长期从事重体力活的人。这一类人因为经常干重活，腰椎经常要承受外力的重压，从而导致腰椎损伤严重。长此以往，就会得腰椎间盘突出。

第二：先天性的椎管狭窄。这一类人因为先天的发育问题，所以也会更加容易得腰椎间盘突出。

第三：经常保持同一坐姿或者是站姿的人。平时缺乏运动，或者是长时间维持姿势不变，更容易使腰部受到损伤，很容易患上腰椎间盘突出。如坐办公室的人员，或者教师，站岗的士兵等等。

第四：因为身体器官老化或者是其它疾病也更容易得腰椎间盘突出症。随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，腰椎可以说是磨损最严重的地方。

生活中要如何预防腰椎间盘突出？

首先，要合理用腰，对于经常从事体力劳动的人来说，不能因为年轻，就去挑超过自己身体承受能力的重物；经常久坐的人，隔一段时间就要站起来走一走，活动活动腰椎，使腰部的肌肉放松。经常定期的给自己的身体补钙也是不容忽视的。晚上要多睡硬板床，不能睡很软的席梦思床。

对于女性来说，不能经常穿高跟鞋。生活中多注意可以减少椎间盘承受的压力。因为人的腰椎一旦发生损伤，那将是不可逆的，也就是说无法根治的。所以，在日常生活中，保护自己的腰是非常重要的。