如何有效预防禽流感？

从临床诊疗的情况来看，禽流感的患病率还是很高的，其危害性较之一般疾病也比较严重，为了自身和家人的健康着想，一定要做好这类疾病的预防工作。那么，如何有效预防禽流感?据孕妈之家了解，预防禽流感，需要做好以下几点。

在禽流感的爆发季节，孕妈之家建议大家在此期间，好暂停食用禽类，包含鸡、鸭、鸽子等飞禽、家禽类肉类，同时谨慎选择，尽量不要选择食用活禽类，也避免靠近菜市场的活禽宰杀摊位。如果家中有小孩子的话，就要格外注意防护。

预防禽流感要慎吃鸡排和火锅涮肉，因为病毒普遍对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。因此，完全熟透的家禽等是可以食用的。但是对低温抵抗力较强，在4℃水中可存活1个月，因此五六分熟的鸡排、没熟透的火锅涮肉需谨慎食用。冬季吃火锅的比较多，无论是羊肉还是牛肉一定要涮熟透后再吃。

预防禽流感要多一些食用菌类，生活中极为常见的各种食用菌食物，具有增强免疫力的作用，比如像蘑菇、香菇、灰树花、平菇、猴头菇等。这是由于在这些食用菌类食物中都含有大量的抗病毒物质，不仅可以有效的增强免疫力，同时还具有非常明显的抗癌功效。

平时多加锻炼也是预防禽流感的有效措施，特别是对小孩和老年人群体，由于年龄关系，这类人群的抵抗力较低，通过适当的体育锻炼可以在一定程度上，增强机体免疫力，这些锻炼可以是晨跑、饭后散步或是一些简单运动。

以上就是针对禽流感的预防措施介绍，从文章的介绍中，我们可以得出，这类疾病的发生，主要跟家禽有着的联系。防止患病，做好这方面预防工作是重点。

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