产后缺乳如何预防?

产后缺乳不够喂哺婴儿的，因此在生活中一定要积极做好预防工作，避免出现产后缺出现问题。那么产后缺乳如何预防?很多人并不了解，多认识一些相关疾病的知识，对人们的健康是有帮助的，下面我们就来一起看看详细介绍。

母婴同室，及早开乳，一般认为，早期母乳有无及泌乳量多少，在很大程度上与哺乳开始的时间及泌乳反射建立的迟早有关。产后早期实现哺乳，可刺激乳汁尽早分泌。而且新生儿出生30分钟内是吸吮强的阶段。此时，泌乳量较多的同时哺乳期也会较长，有助于母乳喂养成功。

养成良好的哺乳习惯，按需哺乳，勤哺乳，一侧乳房吸空后再吸另一侧。若乳儿未吸空，应将多余乳汁挤出。早期喂奶的次数是一天不少于10到12次，一次不少于半个小时，这也是母乳喂养成功的关键的问题。另外，哺乳期间产妇也要多注意休息，保证充足的睡眠和健康，规律的哺乳习惯。

预防产后抑郁，产后抑郁也会导致奶水分泌的减少，哺乳期妈妈一定要调整好自己的心态，保持乐观，舒畅的心情，避免过度的精神刺激，以致乳汁泌泄发生异常。营养要保证，哺乳期间要保证产妇充足的营养吸收，但不要滋腻太过。鼓励产妇少食多餐，多食用新鲜蔬菜，水果，多饮汤水，多食催乳食品如花生米，黄花菜，木耳，香菇等。

产后缺乳如何预防?以上为大家详细介绍了几款产后缺乳的预防措施，希望大家看完后能对产后缺乳的预防措施有所帮助，身体是否健康关系着一家人的心情，所以，在日常生活中，要保护好自身免受疾病的骚扰，希望以上的内容可以帮助到您。

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