自然流产后饮食需要注意哪些？

自然流产对女性身体伤害非常大，如果没有做好养护，对日后受孕会有一定的影响。所以，在积极处理的同时，也要注意饮食上的补给，帮助身体尽快恢复，为下次顺利孕育一个健康宝宝做准备。那么，自然流产后饮食需要注意哪些?

首先自然流产后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

自然流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。

自然流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复。流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B

1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。

自然流产后不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

关于自然流产后饮食需要注意的事项就是这些，此外，在流产后辛辣刺激性的食物应避免食用，更要忌烟酒，因为这些都不利于子宫的恢复。

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