准妈妈孕期体重与血糖

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准妈妈孕期体重血糖

糖尿病对孕妈咪的影响

首先,孕早期自然流产发生率增加,还会因高血糖使胚胎发育异常甚至死亡,所以如果有糖尿病女性应在血糖控制正常后再怀孕。再有,糖尿病容易使孕妇并发妊娠高血压,疾病,为正常妇女的3~5倍,而且一旦并发,病情及其复杂,较难控制,对母亲和胎儿都极为不利。

糖尿病患者虽然吃了很多营养丰富的食物,但是由于体内胰岛素的相对缺乏,食物中葡萄糖不能被充分利用就被排泄掉,继而脂肪和带白来供应热能,于是体内糖类,蛋白质和脂肪均大量消耗,致使孕妇体质差,体重在孕期不增反减。还有造成胎儿畸形,胎儿窘迫及胎死宫内。产后还容易出新细菌感染,产后发热,产褥期感染,剖宫产感染等。

糖尿病对胎儿的影响

首先,巨大胎儿的发生率高达25%~40%,这样会增加难产,产道损伤的几率,也会增加孕妇产后大出血的发生率。由于难产,新生儿可能会出现新生儿头颅血肿,臂丛神经损伤,锁骨骨折等。更可怕的是高血糖还与婴儿的畸形有关。另外新生儿出生后还容易出现低血糖,低钙血症和低镁血症。

妊娠期孕妈咪饮食上该如何注意

要少量多餐。一次进食大量食物会造成血糖快速上升,而且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量用餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐,早餐摄入全天热量的10%,午餐和晚餐要各进30%的热量,另外的30%要通过加餐分2~3次输入。特别要避免晚餐与早餐相距时间过程出现酮症,所以睡前要补充点心。

妊娠中晚期要补充蛋白质。如果孕妇在孕前已摄取了足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质的摄入量。妊娠中晚期每天需增加蛋白质的摄入,其中一半应来自优质蛋白,如,牛奶,深红色肉类,鱼类和豆浆,豆腐等黄豆制品;最好每天喝两杯牛奶以获得足够的钙质,但千万不可以把牛奶当水喝,以免血糖过高。烹调油以植物油为主,减少油炸,油煎以及肥肉等。

适当增加蔬菜的摄入量,吃新鲜水果而不是果汁。在水果里,苹果中的糖吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖;新鲜柚子的果汁中,含有胰岛素样成分,有降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压、肥胖患者均适合常吃。樱桃中含有丰富的果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,有治疗糖尿病的作用。这些都是糖妈咪适合吃的水果,可延缓血糖的升高,有助于血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量的吃。

另外要有适量的运动。糖尿病麻烦进行适当的运动也是非常重要的,有助于增加机体对胰岛素的敏感性,并可促进葡萄糖的利用,对降低血糖有一定帮助,尤其是肥胖孕妇更应该餐后进行适当的锻炼。但先兆早产或者合并其他严重并发症的糖尿病女性不适于进行运动。

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