哺乳时期不能吃什么东西

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妈妈们平时在照顾宝宝的时候,如果想要宝宝健康成长的话,那么平时自己是很需要注意饮食方面的问题。要知道如果是母乳喂养的话,妈妈的饮食情况和孩子的健康是有着密切联系。下面孕妈之家就给大家介绍一下,哺乳时期不能吃什么东西?

哺乳期内的妈妈,为了宝宝的健康着想,有些东西虽然好吃,但是也要先忍一忍,以下这些东西,在哺乳期内,妈妈还是少碰为妙。辛辣食品和咖啡因,应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。

只含热量的食品,尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。

刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。忌吃剩饭、剩菜,从中医上来说,吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞,因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们好不要吃过夜菜,这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃,影响到妈妈们的消化功能,严重的甚至是引发腹泻。

以上就是哺乳时期不能吃什么东西的内容介绍。希望对大家有所帮助。日常大家在照顾孩子的时候一定要特别小心谨慎。

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