哺乳期是关键所在，那不能吃什么呢？

母奶喂养是一件对妈妈和孩子双益的事情，随着人们健康意识的提高，越来越多的妈妈发挥母爱的高尚精神，开始引领一场母乳喂养的健康时尚风潮。母乳喂养对于宝宝来说，能够为宝宝量身定做所需要的营养物质，而且能够随着宝宝的成长阶段不同提供所需的不同营养，这是奶粉提供不了的；母乳喂养对于妈妈来说，母乳喂养会引起子宫收缩，这种收缩可以避免产后出血，而且可以缓解妈妈哺乳器官的压力。所以在妈妈的哺乳期吃的东西很关键，能吃什么、不能吃什么一定要了然于心。

那么在如此关键的哺乳期，妈妈们需要避免吃什么呢？

哺乳期妈妈们不能吃母鸡，大家都说在哺乳期的时候妈妈们要多吃动物肉，因为动物上面含大量的蛋白质，这是人体所需的，但是在这种动物中不包括母鸡这种的雌性动物，这种动物反而会影响下奶，需要多加注意。

哺乳期妈妈们不能吃味精、花椒、韭菜等刺激性的食物，这种食物给妈妈们吃会影响乳汁的质量，也许对于妈妈来说没有什么大影响，但是对于宝宝来说这个就会引起身体不适，上吐下泻、时常发热，对于小孩子们来说他们的身体器官还没有成长完全，这是非常伤身的。所以各位妈妈们不要为了自己的口腹之欲而去吃刺激性的食物。

哺乳期的妈妈们不能吃生冷的硬食物，哺乳期的妈妈实际上就是另外一种类型的养生阶段，所以对于冷饮、可乐、雪碧这种汽水应该避免。

哺乳期的妈妈们不能大补，人参这种大补食材是需要避免的，虽然妈妈们们经过生产身体是受损严重，但是人参是属于病危或者体质十分虚弱的人们补充的，而且也不能多吃。在地方比较落后的婆家总会用人参炖母鸡给哺乳期的妈妈吃，这是双重错误。

哺乳期的妈妈们不能吃巧克力、不能能喝茶、不能吃太咸的食物，这会影响乳汁的质量同时会影响婴儿的发育，所以不能贪吃。

哺乳期的妈妈们忌烟酒，烟酒对于普通人来说都是有刺激性的，对人们的肝脏影响很大，尤其是哺乳期的妈妈们体质脆弱，会抑制乳汁的分泌，对妈妈和宝宝都是一大伤害。

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