饮食保健小窍门 巧妙预防五硬

五硬是指小儿头项硬、口硬、手硬、足硬和肌肉硬，是新生儿常见的疾患之一。本病在寒冷季节发病率较高，好发于早产、体弱儿，或伴有其他疾患之小儿，常危及小儿之生命。对于许多父母来说，孩子的疾病就是父母的痛，面对这些，许多人都会手足无措。其实不然，只要敢下功夫，没有办不成的事。那么，最简单的方法就是注意饮食，也就是常说的饮食保健。我们不妨一起来学习，到底有什么方法来帮助这些焦急的父母呢？

宜吃食物1——金针菇

食用方法：150g炒食。与肉片同炒。

作用：含有丰富的氨基酸，具有改善机体免疫功能的作用，缓解硬皮病的症状。

宜吃食物2——香菇

食用方法：50g直接炒食。

作用：含有香菇酚，可有明显的改善细胞代谢功能的作用

宜吃食物3——蛋奶

食用方法：每天1-3个鸡蛋，250毫升牛奶。

作用：蛋白质含量高，为机体提供必须的氨基酸，可增加机体的免疫功能。

忌吃食物1——八角

忌吃理由：八角性味甜，具有一定的刺激性，可诱发硬皮病造成皮肤瘙痒。

建议：换用无刺激性的调味料。

忌吃食物2——酸性饮料

忌吃理由：对皮肤粘膜具有直接的刺激性作用，本病不宜食用。

建议：换用弱碱性的饮料

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