产后宫缩痛怎么缓解

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产后宫缩痛怎么缓解

产后宫缩痛在妈妈产下宝宝的第一天或者是第二天出现,在之后的几天当中,会逐渐的退去,那么,产后宫缩痛怎么缓解?

产后宫缩痛怎么缓解

1、改变睡眠姿势:让妈妈侧睡觉,避免长时间站立或久坐,为减轻部位的疼痛,坐在产妇臀部的坐垫上也会有所帮助。

2、按摩小腹:在分娩后的头几天,他或她的家人可以用手掌帮助按摩一下按摩环,直到感觉部位可以硬化,促进残余物质的排出子宫腔,疼痛很严重,按摩可暂时放松子宫肌肉,缓解疼痛。

3、热敷:用热水袋加热小腹,每次申请半小时,注意水温不要太高,以免烫伤。

4、服用止痛药:如果子宫收缩疼痛影响休息和睡眠,应通知医务人员,必要时,可使用轻度镇静镇痛药需注意,必须由医生处方,切忌自行服药。

5、中药针灸:针灸关元、三阴交、足三里等穴位,还可缓解产后子宫收缩痛。

6、心理护理:转移注意力,按摩深呼吸法消除产妇紧张情绪,提高对疼痛的忍耐力。

什么是产后宫缩痛

产后宫缩痛很多人现在并不知道这个名词的意思,所以在出现疾病或者是在治疗的过程中,大家表现出的都是茫然的状态,那么什么是产后宫缩痛呢?

产后子宫收缩疼痛是指由产妇早期收缩引起的下腹部阵发性剧烈疼痛,这在孕产妇中更常见。泌乳期反射催产素增加会增加疼痛,并在分娩后1-2天内发生。如果疼痛无法忍受,可以通过饮用红糖、热敷和止痛药来缓解疼痛。

在生产时由于小腹部阵发性剧烈疼痛引起的收缩,称为产后子宫收缩,在产妇和经产妇母亲中更常见。产后腹部痉挛性疼痛是由收缩引起的。这是正常的,母亲不应该惊慌得太多。如果胎儿是多胎或巨胎儿,导致子宫过度扩张,则需要更强烈的宫缩来实现子宫复旧。因此,多胎孕产妇和产妇并发症更可能产生子宫收缩痛。

产后宫缩痛的原因

产后子宫要通过收缩,逐渐恢复到正常大小。所以在这个过程中会出现产后宫缩痛,不过还有其他的原因也是可以导致这种现象的发生,主要是以下几个。

在生产后的第一天,子宫维持在脐部的高度,然后每天滴一根水平指。子宫将在10到14天内回到骨盆内的位置,并在4到6周内恢复正常体积。母乳喂养导致身体通过母乳喂养释放催产素并刺激子宫收缩以加重子宫收缩,产后腹部会产生痉挛性疼痛,这是由子宫收缩引起的,以便让子宫恰当地落入骨盆。这种疼痛会在4到7天后自然消失,大部分收缩都是生理现象。如果频率在正常范围内,没有问题,但是数量太多,并且超过一小时没有解除,有必要从日常生活开始。

产后子宫收缩疼痛的主要原因是子宫收缩。毕竟,产后宫缩是痛苦和痛苦的。 一般来说,产后子宫收缩的症状不会持续很长时间,大约一周后,症状就会消失。

产后宫缩痛吃什么好

出现产后宫缩痛之后,通过食物的方法是可以减少或者是抑制这种现象的疼痛,那么产后宫缩痛吃什么好呢?

1、红糖水。山楂红糖水或干姜粉红糖,也可以有效缓解疼痛。取山楂100克,红糖适量,取水服汤1日。在正常情况下,即使服用数剂也能缓解产后子宫收缩并最终消失。

2、姜汁和黄酒按摩。生姜温热,具有抗寒作用,而米酒有刺激作用。生姜和米酒按摩小腹,能有效缓解产后子宫收缩痛。

3、盐,艾条用法。胎儿分娩后,在母脐上铺一层盐,将艾条变成大绿豆,放在盐中心,艾灸3-7强蛤壳、生白蛤、肉桂、生甘草等份,装瓶备用。使用方法每次取30克粉末,以醋作糊剂、敷脐,常规方法,外置热水袋。

产后宫缩痛如何预防

宫缩大多数为生理现象,但是如果疼痛抑制存在就会对自己的身体造成很大的伤害,那么产后宫缩痛如何预防呢?

1、不要走太远的距离,移动重物。拿着沉重的物体会导致腹部压力,并且容易引起收缩。

2、躺着休息时要多休息,保持安静,这将是非常有效的。

3、不要积压。精神疲劳和身体疲劳会导致各种问题。压力增大后,腹部很容易变硬。最好能够身心放松。

4、防止感冒。空调使下肢和腰部过冷,并且容易引起收缩。穿袜子和穿毯子防止感冒也很重要。

专家提示

宫缩顾名思义就是子宫收缩,阵发性规律性的子宫收缩且子宫收缩逐渐加强,这种情况往往是进入临产状态了。宫缩在临床上会表现为阵发性规律性的腹痛,或者阵发性规律性的腹憋或者腰酸。还有一种宫缩是不规律性的,往往会在临产前1-2周出现,临床表现是夜间出现宫缩而在白天消失,宫缩时没有宫颈管的消退或者宫口的进行性扩张。

宫缩间歇期长,建议不要过于担心,大多数孕期是出现有规律宫缩的情况,在工作这段时间建议也可以做按摩,能够缓解痛苦。另外平时也要调整好自己的睡姿,这样更有利于自己的睡眠,平时要多休息,有充足的睡眠时间。在接近临产前,要先去医院产前检查,这段时间也是要注意饮食,吃鸡蛋以及面条、小米粥、燕麦粥都非常适合。

在子宫收缩过程中,孕妇自身的感觉是腹部紧绷,坚硬且痛苦。当子宫不规则收缩时,这种腹部紧绷和僵硬的症状相对较轻,没有规律性,没有明显的疼痛,或者只有轻微的下腹部疼痛和不适。当子宫规则收缩时,子宫收缩的强度随时间增加。孕妇会感到明显的腹痛和跌落感,并伴有腰部不适。

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  • 黄会文天津妇产科副主任医师 已回复845人次
  • 简介从事妇产科临床工作30多年,有在三甲医院工作20年的工作经历。曾在北京复兴医院腔镜中心学习宫腹腔镜技术1年。并在各类专业杂志发表学科论文20多篇。著书(合著)1部。
  • 特长擅长产科危重症抢救及治疗以及妊娠合并症的诊治,如妊娠期高血压疾病,子痫前期,子痫,妊娠合并糖尿病等疾病的诊断和治疗。还擅长诊治多囊卵巢综合症,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,卵巢囊肿以及宫颈病变等疾病。
  • 成就1984年毕业于山西医科大学,在山西省人民医院(三甲医院)妇产科临床工作20年,2002年聘为山西医科大学副教授,2004年人才进津,2009年晋升副主任医师。
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