备孕期间怎么调理

摘要备孕期间怎么调理身体是所有新婚夫妇都面对的问题,那我们今天主要来讲讲关于女性宫寒,在备孕期间怎么调理。除了饮食的注意还有哪些有助于我们的备孕调理。

备孕期间怎么调理身体是所有新婚夫妇都面对的问题,那我们今天主要来讲讲关于女性宫寒,在备孕期间怎么调理。女性备孕是要养好卵泡的,给精子一个良好的发育环境,而子宫直接影响卵泡的质量。

要知道宫寒是会使女性月经不调,无法正常排卵,宫寒的子宫内温度过低,也会不易有孕,或流产。所以女性在备孕阶段一定要调理好宫寒体质,这样才能做到优生优育。那么备孕期间怎么调理才能克服宫寒情况。

1.艾灸

艾灸是一种中医疗法,宫寒的女性可以尝试艾灸,用艾条混合姜片温热子宫部位,姜片最好选择老姜,不要用姜汁特别多的那种,艾灸可以每天做20分钟,坚持半年就会有比较好的效果。

2.注意饮食

女性本身体质属阴性,所以要忌生冷食物,尤其是宫寒的女性,即使是在炎热的夏季,也不能吃冷饮、喝冰茶,更不能吃雪糕和冰淇淋。另外女性还要少吃白萝卜、冬瓜、西瓜、绿茶这些性质寒凉的食物。可以多吃一些温补的食物,比如红枣、桂圆、羊肉、阿胶、人参等等。在经期的时候多喝姜汁红糖水,有利于气血运行通畅,降低痛经的发生几率。

3.多运动

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备孕期间宫寒调理

宫寒的女性千万不要懒,多锻炼活动筋骨提升血气,血液畅通,也可以达到备孕时期将寒气排出体外的效果。

4.泡脚

宫寒的女性在备孕期间,也可以坚持每天泡脚,泡脚主要选择可以帮助驱赶寒气的药物,可以用艾叶、肉桂、花椒煮水来泡,泡脚可以散寒,对宫寒女性特别有好处。

5.修身养性,情绪

宫寒的女性普遍体质过阴过寒,就会导致情绪波动大。易怒,情绪过激会损伤体内的阳气,阳气充足的人往往都是身体健康有活力,往往容易生气的人便会经常生病,对不孕不育影响还是很大的。

6.湿气重导致宫寒怎么调理

平时宫寒可能会有些人会湿气很重,宫寒的人一般都是怕冷,比较胖,这个时候应该怎么调理呢?

除了寻求中医,我们自己平时也可以通过一些药膳来进行调理,像配合一些猪苓、茯苓,然后薏米,一起来调理。比如说可以炖薏米汤,里面加点生姜,再加点桂圆,达到一个健脾化湿,调宫寒的效果。不在备孕期间的小伙伴们,如果体内湿气眼中也可以尝试这个方法。

女性宫寒是很普遍的现象,所以不管是否宫寒的女性,日常生活中都要保护好自己的身体,生冷食物尽量少碰,才能为我们以后备孕调理打下更好的基础!

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  • 贾医生长春吉大一院妇科主任 已回复12083人次
  • 简介熟练处理产科高危妊娠,组织抢救成功多起产后出血、前置胎盘、胎盘早剥、产时产后子痫、羊水栓塞等产科危急重症。
  • 特长熟练诊治妇科常见病、多发病。熟练掌握妇科内分泌月经调节,不孕不育的治疗。
  • 成就熟练操作宫腔镜、阴道镜。擅长宫颈病变的诊治,熟练应用Leep刀进行宫颈环切术。在国家级核心期刊发表妇产科专业论文9篇 。
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