难孕调理

摘要有很多备孕了很久还是怀不上的夫妇都很苦恼,为什么有的人怀孕很容易,自己就这么的难以怀孕呢?难孕怎么调理呢?

有很多备孕了很久还是怀不上的夫妇都很苦恼,为什么有的人怀孕很容易,自己就这么的难以怀孕呢?难孕调理怎么做呢?

难孕的原因都有什么

在难孕调理之前,要先知道是什么原因导致难孕的。找准病因对症下药才可以更好制定难孕备孕方案。很难怀孕的原因主要有:女性的卵巢功能、子宫出现问题、输卵管粘连、妇科疾病、男性的精子数量少和活性低、年龄太大、体重过轻或过胖、还有精神紧张都会导致怀孕艰难,所以在备孕之前建议夫妻双方进行一次详细的孕前检查,左右有问题即使治疗。先治疗在怀孕,避免备孕很久还不怀孕,即耽误时间又耽误病情。

难孕调理 第1张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
备孕很久也没有怀孕,双方一定要去医院做检查

难孕体质怎么调理

如果在没有任何避孕措施一年内,还是未孕,要去医院做孕前检查,建议男方禁欲3-7天行精液常规,判断精液是否异常,如果精液常规无异常建议再查女方因素,女方查起来比较复杂,但是最好做的详细一些,如果发现问题配合医生的治疗,必要情况下医生会进行医学辅助手段。

当然了,除了配合医生治疗之外,还有日常的调养也非常重要,尤其是有月经问题月经不调、体寒、体质虚弱和体重不达标等因素,自己的日常调养也是非常重要的。

首先,在备孕调养体质的时候,需要进行适当的运动,每天至少运动30分钟,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。平时少穿高跟鞋,曾经专家报道过,长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。女性也要注意好保暖措施,尽量不要碰冰冷的东西。

然后再饮食上:多吃蛋白质、维生素含量丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,还有含油较多的鱼类,例如鲑鱼等可以增强精子和卵子的质量;含锌的食物也要多吃,如:牡蛎、羊排、蛋类、豆类、小米、萝卜等锌具有影响垂体促进性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用,锌还可通过性激素分泌的增加,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。

难孕调理 第3张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
备孕期间,饮食要清淡,但是蛋白质和维生素等营养要充足

怎么增加怀孕的几率

利用排卵期:抓住每月排卵一次的良机。理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活,在排卵的前一天或当天行房事,可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。

延长精液在阴道内的逗留时间。同房技巧采取男上女下位,并用枕头垫起腰及臀部,男方射精后,女方保持这种体位30分钟以上,保证精液不会从阴道口流出。

锻炼身体:夫妻双方经常锻炼身体,减轻精神压力,提高睡眠质量,保证身体健康,对于备孕是很有帮助的。

有良好的饮食习惯和生活习惯:男性一定戒烟,尽量少喝酒,夫妻双方备孕期均衡饮食,摄取足够维生素B2,补充叶酸和高蛋白食物。

怎么知道自己难孕体质

如果女性有以下的特征就靠考虑自己是难孕体质:是否有妇科炎症宫寒,月经平时是否规律,身体的体重过重,如果出现了月经量少,月经不规律,有妇科炎症,就会出现难孕的体质。如果身体有这些症状,要及时调理,出现症状及时检查就医。

平时要多注意自己的身体状况,尤其是女性,一些妇科疾病、月经异常都会导致怀孕困难。男女双方的体质对怀孕结果也有影响,所以要保持正常体重,多锻炼,饮食最好以清淡为主,少吃或不吃垃圾食品,烟酒在备孕期最好戒掉,尤其是女性。

向TA提问 回复查询 专家简介 156 牟医生

  • 牟医生长春吉大一院妇产科主任医师 已回复5122人次
  • 简介2003年毕业于天津医科大学,2013年师从于天坛医院冯力民教授,主攻宫腹腔镜微创诊疗技术,2015年取得首都医科大学硕士学位,2016年晋升副主任医师。
  • 特长擅长妇科微创诊疗技术(宫腔镜、腹腔镜、阴道镜),熟练掌握异常子宫出血诊疗方案、宫颈病变及盆腔良性肿瘤的诊疗。掌握高危孕产妇管理及产程处理。
  • 成就2016年参加“首都十大疾病——宫颈癌筛查”在丰台区的推广活动。2017年参加丰台区产科危重症骨干培训6个月。在异常子宫出血的宫腔镜微创治疗中,临床经验丰富,在此领域,于国内众多核心期刊发表相关论文。
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