集齐7法宝召唤好孕气

摘要对于首次要孩子的夫妻来说,这是个很神秘有很复杂的过程。许多夫妻没有经验,不知道在准备怀孕或者是已经怀孕之后应该注意些什么。而这些被......

  对于首次要孩子的夫妻来说,这是个很神秘有很复杂的过程。许多夫妻没有经验,不知道在准备怀孕或者是已经怀孕之后应该注意些什么。而这些被人忽视的事情,往往对孕妇的身体健康以及胎儿的质量都有着极其重要的影响。

集齐7法宝召唤好孕气

  1.进行食物不耐受试验

  健康饮食的好处自然是众所周知的,但是,当有要孩子的打算的时候,夫妻双方都应该保证饮食的合理性。导致不孕症的最常见食物有面筋、小麦、酒和咖啡,当然还会有其他的食物。对于想要孩子的夫妻来说,做一个食物不耐受试验是很明智的选择。

  2.增加维生素和矿物质的摄入

  在准备怀孕的期间,夫妻双方体内的维生素和矿物质的含量都是很重要的,而这些成份的不足会引起胎儿出现各种各样的问题,一些最重要的营养成份包括维生素B、硒、铁和维生素E。

  3.去除重金属的毒性

  有很多证据表明,重金属的毒性与不孕是相关联的。特别是铅和镉,除了会引起流产、早产以及胎儿出生体重偏低这样的问题之外,还会引发多种怀孕问题。当然,还包括铝和汞。吸烟、饮用未过滤的水和罐装金枪鱼中都含有有毒重金属。

  4.进食健康的脂肪

  对于脂肪的摄入,首要的也是最重要的意见就是避免反式脂肪酸的摄入。因为,进食反式脂肪酸会导致血糖和胰岛素水平偏高,而且反式脂肪酸还会妨碍饭后身体降解血糖的能力。而高血糖和胰岛素水平偏高,会引起生育能力下降。

  5.避免进食加工过的碳水化合物

  要选择那些天然的含有充足的复杂和简单化合物的食物,不要吃那些含有大量加工过的碳水化合物的食物。不要进食的食物有炸薯条和薯片、用精面粉制成的食物、软饮料和果汁以及啤酒和白酒。

  6.确保充足的叶酸和铁的摄入

  在DNA的建立和复制过程中,叶酸起着极其重要的作用。而在怀孕期间,DNA的合成和复制是在不断重复的。叶酸还可以保持你的同型半胱氨酸处于一个健康的水平,因为同型半胱氨酸水平过高,会引起孕妇患高血压和流产的风险。

  7.避免辐射和其他风险

  手机辐射与精子成活率低以及其他不孕问题是有关系的,尤其是对于男性来说。要记住尽量不要将手机放在裤兜,情况允许的时候要关机。还有一些导致生育能力低下的因素包括念珠菌、荷尔蒙失调、感染、子宫内膜移位和卵巢囊肿,一些医生会有针对性地使用草药来治疗这些疾病。

专家提示

忌孕期性生活无度。房事过后,受精卵需要一定的时间才能在子宫内稳固生长发育,如果性生活过于频繁,容易一起流产或早产,胎儿的质量不高。

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向TA提问 回复查询 专家简介 134 毛丽风

  • 毛丽风上海医学院全科医学系主任 已回复460人次
  • 简介1970 年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后留校任中山医院内科住院医师、主治医师、副教授、教授,1986 年开始从事内科重症监护工作。1989 ~ 1990 获 WHO 奖学金赴澳大利亚进修急救医学。2000年任中山医院全科医学科主任,2001年当选为中华医学会全科医学分会委员,兼任复旦大学上海医学院全科医学系主任、硕士研究生导师。
  • 特长临床经验丰富,擅长内科疾病、妇产科的诊断治疗,尤其是急症、危重病人的诊治。多年来开展各项科研工作,发表论文30余篇。
  • 成就在营养消化系统如消化道恶性肿瘤,如肝癌、胃癌、肠癌的诊治以及消化道恶性肿瘤术后内科支持治疗和放化疗后的辅助治疗等方面积累了大量的经验。
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