食疗壮阳

本文导读：食疗壮阳是什么、食疗壮阳的方法、什么食物可以壮阳、壮阳食物可以多吃吗等内容。

食疗壮阳是什么

男性如果存在阳痿早泄的情况，对婚姻，尤其是夫妻之间的关系会造成比较严重的影响，同时也会使多数男性产生自卑等不良情绪。男性会遇到一些生理阻碍，造成无法正常进行性生活的情况，需要如何来补救呢？

中医强调“药疗不如食疗”，用平常生活中的食物，适量搭配制成食疗的菜肴，达到辅助药物的效果。尤其对男性壮阳来说，药物会产生各种副作用，可以通过食疗改善。有许多的壮阳食疗菜谱，作为偏方在百姓中广为流传。

食疗壮阳的方法

一个健康的人需要强健的肾脏，尤其是对男性来说，肾脏与男性的生殖有着重要的关系。男性要解决早泄的尴尬，不是只有服用药物这么单一的方法的。我们可以在生活中，将壮阳的食物搭配进日常饭菜中，做到营养的均衡搭配，并坚持食用一段时间，便能益精补髓，养肾治病。

什么食物可以壮阳

有几种食物广受关注，它们有壮阳补肾的效果，人们也常从它们中提取一些东西来制药以治疗男性的这类疾病。如葱，含有各类植物激素和维生素保证人体的激素分泌；海参、泥鳅等水产品含锌高，是形成睾丸素的重要物质；动物的肾脏，可以养肾气。鸡蛋、蚕蛹等食物也被认为有补肾的功效。

壮阳食物可以多吃吗

这些食物虽然有壮阳的功效，但是食用者也应该结合自身的情况食用，结合时节、年龄、体质等差异。食用过多，过补会造成不适，体质燥热的人不宜多食，对一些食物体质过敏的人不能食用。

专家提示

备孕期间的男人要多吃点温补肾阳、提高精子质量、增强精子活力的食物。备孕期间男人要多吃点牡蛎、甲鱼、韭菜、牛肉、狗肉等，多吃点水果蔬菜，少吃含糖量比较高的食物，也不要多次油炸、膨化垃圾食品。戒烟戒酒，少喝咖啡或浓茶。合理作息，保证充足的睡眠。不要蒸桑拿，不要穿紧身裤。

奶茶深受很多人的额喜爱，但是备孕期的男性就不要喝了，奶茶奶精的主要成分会降低精子的活跃性，中断精子在身体内的反应过程。所以男性在日常生活中要引起注意，不要因为这些食物吃多了导致不育的发生，

备孕不仅是女人的事，对男人也很重要。膳食能提高精液质量。建议是不吸烟，不喝酒，多休息，然后在怀孕期间吃高蛋白食物，如牛肉和鸡蛋。同时，你可以吃更多的海鲜，因为它含有锌，可以促进精子的活力。对于坚果类，花生类，葵花籽类，核桃类等坚果类食物，也可以适当食用，因为这种食物可以增加患者的雄激素水平。对于中医来说，韭菜也有催情作用。

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