如何壮阳

摘要如何壮阳、吃什么能壮阳、韭菜真的可以壮阳吗、壮阳误区等内容详细介绍。

本文导读:如何壮阳、吃什么能壮阳、韭菜真的可以壮阳吗、壮阳误区等内容。

如何壮阳

阳是男性气息的代称,壮阳是指温壮肾阳,主要从男性生理方面增加男性的雄性气息,适用于精气虚耗所致的阳瘘、滑精、便频、腰膝酸冷等病症。壮阳可以通过食疗和药物的方法,常用的壮阳药物有鹿茸、狗肾、狗鞭、仙茅、锁阳、韭菜子、男人草等。此外、还可以通过以下方法来辅助壮阳效果:适度运动如走路、游泳、爬楼梯、打网球等;多吃能增强男性体力的食品如腰果、全麦面包、鸡蛋、豆腐、虾、生蚝、羊肾、麻雀、韭菜、大葱、洋葱等;选择安全无副作用、效果明显的男性产品;还要注意增强自信心、戒烟戒酒、定期体检、均衡营养以及配合适宜的腰部按摩操等。

如何壮阳

吃什么能壮阳

生活中哪些食物有壮阳的功效呢?牡蛎,又称蛎蛤、生蚝,有滋阴补肾、潜阳涩精的功效。男性常吃牡蛎可提高性功能及精子的质量,对虚劳乏损、遗精、肾虚阳痿等症状有较好的效果;蛇肉能有效的延长性生活的时间;驴肉,俗话说 “天上龙肉,地上驴肉”。驴肉可以补气养血、安神去烦、益肾壮阳、强筋壮骨,对阳痿不举、腰膝酸软等症状有很好的作用;鹌鹑肉嫩味香、营养丰富,可“补五脏,益精血,温肾助阳”,男性常食鹌鹑能增强性功能;鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”,有助于迅速恢复体力;鸽肉,白鸽的性激素分泌特别旺盛,有补益肾气、强壮性机能的作用,白鸽蛋的功效更佳;泥鳅能补中益气、养肾生精,可以很好的调节性功能。

韭菜真的可以壮阳吗

韭菜又叫起阳草、扁菜、长生韭、懒人菜等,质嫩味鲜,营养丰富,是很好的壮阳食物之一,自古以来就深受中国人民的喜爱和重视。韭菜中含蛋白质 、脂肪、碳水化合物、钙 、磷、铁、维生素、胡萝卜素等多种营养素,在温补肝肾、助阳固精方面作用突出,所以有“起阳草”之名。其中韭菜籽为激性剂,食之有助阳、补肾、固精、治带、暖腰膝等作用,对阳痿、遗精、 尿频等疾病有很好的治疗作用。将韭菜籽研成粉末,每天早晚各用开水送服15克左右,可以治阳痿。

壮阳误区

生活中有很多的壮阳误区,切不可病急乱投医,造成不良效果。

误区一:香料提神助兴,很多人认为亚洲的某些香料可以挑起性欲,其实使用香料后阴茎的充血程度并无太大变化。

误区二:常吃可以辣椒以形补形,这是没有科学依据的。

误区三:很多欧洲人认为松露有壮阳作用,但据美国著名松露研究专家揭露,松露的麝香味只能促使猪发情,并无证据表明对人也有同样效果。

误区四:巧克力有助于提升“性”趣。其实巧克力的主要成分可可,能抗氧化降血压,但绝没有让人一夜神勇的功效。

专家提示

男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量,适合备孕期吃。牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

备孕男士可以多吃点富含优质蛋白质的饮食,比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等等。也可以多吃点坚果比如核桃、开心果之类的。多吃水果和蔬菜,补充足够的维生素,也可以吃点锌片等等,以提高精子的质量。备孕期间戒烟戒酒,保证足够的睡眠,忌食辛辣刺激性饮食。适当锻炼身体,提高身体的免疫力。

备孕期间多吃心想的水果和蔬菜,以便补充足够的维生素。体内具有足够维生素C的男性,精子更健康。男性摄入维生素越多,防止DNA被破坏的能力就越强。此外,适量食用脂肪有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收,增强性机能。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。

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向TA提问 回复查询 专家简介 173 李晓婷

  • 李晓婷中山大学附属第一医院副主任医师 已回复450人次
  • 简介从事妇产科工作19年,熟练掌握妇科常见病、多发病的规范诊治。曾在北京大学附属第一医院规范化培训宫颈癌病变筛查、阴道镜培训;于2013年在中南大学湘雅三医院进修普通妇科及妇科微创;2018年在中山大学附属第一医院进修妇科微创,擅长阴道镜检查、宫颈病变筛查及普通妇科疾病、肿瘤的宫腔镜、腹腔镜手术治疗。
  • 特长擅长诊治妇科疾病、妇科内分泌疾病及妇科宫颈疾病等。
  • 成就曾获中山市新技术引进奖七项及市科技进步奖六项。承担省、市级科研项目八项。10多篇论文发表在省级以上刊物。为中国医师协会妇科内分泌专业委员会委员、中山市第四批拔尖人才、中山市第六批优秀专家、中山市首批医学优势学科妇产科学科带头人,中山市政协委员,获中山市五一劳动奖章。
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