怀孕前男性注意事项

本文导读：怀孕前男性注意事项、怀孕前男性身体检查、怀孕前男性饮食禁忌、怀孕前男性用药禁忌、怀孕前男性吃什么好等内容。

怀孕前男性注意事项

在怀孕前，除了女性需要保持一个健康良好的身心状态之外，男性也需要一个怀孕前的准备。一般，我们都比较关注女性在怀孕前后需要补充的营养，需要注意的地方，但很少关注男性有什么需要的地方，然而这些注意事项对男性也是很重要的。

1.从事喷洒农药、除草剂等工作的男性，至少在70天内，避免妻子怀孕，少接触化学品和重金属。

决定要孕育孩子的时候，为了孩子的着想，男性应该避免与危险化学品接触。很多人认为为了生活，不可避免从事这些工作，但希望你能考虑一下孩子出生后的健康问题。由于很多人的不注意就导致孩子出生以后因为健康问题，花费得更多。

2. 禁烟禁酒。

吸烟者会导致精子畸变率增加，并且正常精子数会减少10%，吸烟时间越长，越是如此。过量长期喝酒，可能会出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。

3.不穿紧身牛仔裤。

因为紧身衣裤通常压迫生殖器官，影响发育，而且不透气不散热的裤子，不利于精子的生存。精子一般在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，因此长期压迫生殖器官也会杀死很多正常优质的精子。

怀孕前男性身体检查

除了以上怀孕前男性的注意事项外，为了更好保证孩子的健康，男性也应该到医院进行正规的孕前检查。一个优质的精子和一个健康的卵子的结合，才会有健康的宝宝。那么，怀孕前男性检查的项目有哪些？应该注意什么？

男性检查的项目一般有肝功能、染色体异常、精液检查、男泌尿生殖系统检查、血常规等，这些都是常规的一些检查内容。重点防止一些遗传病或者一些肝炎会直接传播给胎儿，或影响胎儿的发育。在孕前检查是必须的，胎儿有1/2的基因来自于父亲，因此精子的数量和质量是优生的关键。婚前检查能帮助男性在孕前做好准备，用最优质的精子和卵子培育出较之健康的宝宝。因此怀孕前男性的身体检查也是很重要的。

男性孕前检查也需要注意的是，平时的坏习惯最好能改正，以最好的状态到医院检查，这样的检查结果更为准确。比如检查前不熬夜不喝酒，不吃辛辣食物，不滥用药物。

怀孕前男性饮食禁忌

人类的生存依靠食物的补充和摄入，从而补充该有的营养，但食物是不能乱吃的，不是每样食物都吃就是好，有均衡的营养摄入才是最好的。有条件的可以请营养师帮助调配营养餐。否则，自己要注意饮食禁忌。下面来看看怀孕前男性的饮食禁忌。

1.男性不能过量吃黄豆

黄豆中异黄酮对男性精子的生成有影响。如果在生育方面已经存在问题的男性最好少吃黄豆制品。

2.避免食用含咖啡因的食品

很多人因为工作、熬夜或者纯粹喜欢咖啡，就每天都喝一杯，但是咖啡因和茶叶含有的单宁酸会对健康有影响，对男性精子的质量也有一定的影响。

3.避免食用腌制食物

腌制的食物一般含有亚硝酸盐，这种成分一般是作为食物的发色剂和防腐剂，这也是为了食物能长期保存，因此腌制食品含的危害物质对身体很不利。

4.注意吃肉不要过量

尽量少吃猪肉，避免摄入过多胆固醇，对健康不利。脂肪中的脂肪酸，如果缺乏，会影响精子的生成，但食用也不能过量。

怀孕前男性用药禁忌

除了食物，有些男性可能会使用药物来使自己某方面看起来更加强壮，或者一些因素不得不使用药物。但是为了精子更加优质，男性必须意识到怀孕并不是妻子一个人的事情，宝宝的健康也是丈夫的事情。

在怀孕前三个月，男性就应该开始谨慎用药，避免对精子造成伤害。并且不仅在怀孕前要谨慎用药，在整个孕期，男性也应该谨慎用药。因为如果孕期发生性生活，男性体内的药物成分也会通过精液进入女性体内，从而影响胎儿的正常发育。孕期保健不是女性一个人的事情，很多人出了状况就从女性身上找问题，这其实是不对的。胎儿的生长发育是男性的精子和女性的卵子的结合。因此男性也应该做好自己，必要因为自己的状况而影响胎儿。

有些药物比如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等等，会对生殖细胞产生一定的影响，也会影响精子的质量，这类药物包括咖啡因、吗啡，不仅可致新生儿缺陷，还可能导致婴儿发育迟缓、行为异常等等。男性还要慎用“壮阳药”，这种药物在一定程度上也影响了精子的活动能力，即使它改善了男性的性生活质量。

怀孕前男性吃什么好

前面说的怀孕前男性注意事项、饮食禁忌、用药禁忌等等，现在来看看，应该吃什么比较好。不仅女性怀孕前吃得好，男性在备孕期间也要吃得好，精子的质量有了提高，健康的宝宝也随之而来。

1.补充足够的蛋白质

蛋白质是生成精子的重要原材料。合理补充蛋白质，食用含有丰富蛋白质的食物，有利于提高精子的数量和质量，这是由于蛋白质协调了男性内分泌的机能。比如：深海鱼虾、牡蛎、鸡蛋等。但需要注意的是，蛋白质也不能摄入过多，否则会破坏体内营养均衡，对受孕不利。

2.多吃水果蔬菜

维生素也是男性生殖生理活动所必须的。维生素A和维生素E对精子生成和提高精子活性都有良效。如果缺乏，可能造成精子发生障碍，长期缺乏，还可能有碍于性腺正常发育和精子生成。

3.合理补充矿物质和微量元素

他们有利于提高精子活动能力和受精。比如锌可以调整免疫系统功能，改善精子活动能力。如果缺乏锌，精子数量会减少，畸形精子数量增加，性功能和升职功能减弱。含锌的食物有动物内脏、虾、谷类胚芽等。

专家提示

在备孕期间一定要注意身体疾病的预防，注意保暖，如果先天有高血压或者心脏病等疾病的女性，一定要首先以治疗为主，到正规的医院进行检测后得到医生批准才可以孕育宝宝，为宝宝的健康负责任是必须要做到的，在备孕期间不要随便的服用各种含有激素或者抗生素的药物，会停留在身体内对宝宝有影响。

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。

备孕期间不能轻易减肥，临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

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