缓解痛经的穴位有哪些

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周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。那么,缓解痛经的穴位有哪些?详细介绍。

以下介绍缓解痛经的穴位以及方法:

1。斜擦小腹两侧具有疏肝理气,止痛调经的作用位置在两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩方法是将双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。

2。点揉子宫刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。位于子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法是用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

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