如何知道例假快来了

本文导读：如何知道例假快来了、什么是月经、月经有血块怎么回事、月经期间能够同房吗、月经期间的注意事项等内容。

如何知道例假快来了

女性在来例假之后，一般身体上都会有一些反应。身体就会有一些反应，而且各个反应都不一样，而且很多感觉都会因人而异。那么在例假之前怎么知道呢？

1、很多的妇女在来月经之前就会感觉不舒服以及性情改变。例如盆腔下坠感，头痛，腰酸背痛，浮肿，乳胀，烦躁易怒等。这些都是经前期不适的现象，一般会程度比较轻，不需要进行治疗。但有些女性在经前的症状比较严重，会影响到正常工作和生活，这就会被称为经前期综合征。

2、在月经前期综合征一般会在月经来潮的前7到14天就会出现，而且经前期的两到三天最严重，而且在月经过后，症状就会消失或者出现明显减轻。每个人的症状都不相同，有些妇女水肿的比较严重。有些妇女乳房涨痛的比较明显，还有一些妇女会出现精神症状。

3、出现浮肿，一般会一周就会有表现，而且平时也会有水肿现象会在经前期加重，因为浮肿的关系就会导致体重增加。有些患者有水肿，还会有头痛下肢沉重，留鼻涕，便秘，腹胀等。乳房痛会在月经前出现，也可能会在月经之后。在乳房中有一些小结节，触之会感觉疼痛，在月经过之后，就会感觉到轻松，但是下次月经来前又会重新出现胀痛现象。

什么是月经

例假也被称为月经，它是女性正常的生理现象。如果女性在月经期间出现一些症状，就会被称为是月经综合征。那么，到底什么是月经？

1、女性在青春期开始，随着身体的发育，子宫内膜会有周期性的脱落，而且还会有阴道流血的现象。月经的周期变化会被称为月经周期。一般女性在月经周期会有不同的生理表现，也会有心理表现。出现这种情况是因为月经周期的影响。

2、月经一般从第一天开始到下个月的第一天，算是一个完整的月经周期。月经周期的计算需要包括月经来潮时的时间，还需要计算月经干净时的时间，这样才可以是一个完整的月经周期。

3、但有些女性在计算月经周期时只计算月经干净时间，这样就会认为月经周期缩短。一般月经周期是21到35天。平均的月经周期是28天，有些女性也会在月初或者是月末来潮一次。这种情况也属于正常现象。

4、不同的女性会有不同的月经周期有可能会提前，也有可能会错后，但是这个范围一般是七到十天。只要在这个范围之内，都是正常的月经。

月经有血块怎么回事

有些女性在月经期间会发生血块，而这些血块儿有的比较多有的比较少。很多女性都不知道血块儿到底是怎么回事？月经中有血块儿到底是怎么回事？

1、月经中的血块儿也是月经不调的一种形式。正常情况下，月经期间子宫内膜会有大块脱落，就很容易有血块出现，这也是属于正常的生理现象。如果血块不多，也没有明显的不适症状，可以先观察。

2、如果在连续的几次月经当中都出现大量的血化，并且血块儿出现时会有一些不适症状，这就可能会出现了一些妇科疾病，例如子宫肌瘤，激素水平低，宫息肉，子宫内膜炎症以及宫内节育器等一些因素。

3、有些中医认为，在月经中有血块儿是因为女性的体寒造成。如果女性的身体有气虚体寒，就很容易造成血瘀，出现血瘀就有可能出现血块儿。

4、月经中如果出现血块儿，可以采用一些措施来进行缓解，因为血块儿可能会使患者出现不适症状，及时的缓解能够减轻症状，对身体也会比较好。

月经期间能够同房吗

很多女性在月经期间，都很想知道能够同房吗？但是在月经期间，很多医生都建议不能同房，因为月经期间可能会造成一定的感染。在月经期间，到底可以同房吗？

1、女性在月经期间的抵抗能力比较低，特别容易患上妇科疾病，因此女性为了自身健康，也为了下一代的健康，在月经期间一定要避免同房。

2、月经期间女性的子宫内膜发生脱落，就会有经血流出。这就表示子宫内膜脱落和修复没有完成，这时如果进行性生活，就会使性器官发生充血进而增加出血量。

3、如果在月经期间过性生活，就会导致挤压，很容易使经血倒流，或者是将子宫内膜碎片挤压到盆腔，容易增加子宫内膜异位症风险。

4、如果在月经期间有性生活，那么，女性的月经分泌物就会进入到男性的尿道，这会使男性出现尿道刺激症。而且月经期间，流血会影响性生活质量，使双方产生心理障碍。

月经期间的注意事项

在月经期间，宫颈口处于危张开的状态，如果进行性生活，就很容易导致病菌进入的阴道以及子宫劲引起子宫内膜炎或者急性附件炎。因此，在月经期间一定要注意事项。

1、月经期间，并不是要绝对的静止运动，但是不能出现剧烈运动，例如跑步，跳高都需要避免，不然会加重经期的不适，例如腰酸背痛，甚至会引起痛经，以及月经失调现象。

2、月经期间也不可以吃生冷的食物或者是喝冷饮。这些都会影响到子宫收缩，导致经血排出不通畅，甚至会出现痛经的问题，如果吃的食物过咸，也会加重水钠潴留，会出现水肿，头痛等问题。

3、在月经期间，如果大量喝酒会比平时更容易醉，而且酒精也难以排出，会滞留在身体造成一定的损伤，并且在浓茶以及咖啡中含有较高的咖啡因，容易导致痛经，甚至是经期延长或者出血过多。而且在茶中有鞣酸会食物中铁的结合，从而影响铁质吸收，会出现贫血问题。

4、在经期一定要慎用一些活血化瘀药物，不然会增加经血的量。严重的患者会引起经期大出血或者是出现贫血问题。月经期间也不能穿紧身衣裤，因为会压迫到一些毛细血管，影响血液循环，会造成局部水肿，而且紧身裤会摩擦会阴引起会阴炎。

月经是女性的正常生理，所以女性要正确看待，同时也需要注意一些事项，这样才有利于女性的身体健康，同时也不会出现经期的问题。

专家提示

月经刚来的前几年，负责调控月经的网络刚刚建立起来，还不成熟，容易出乱子，要么老不来，要么老不走。记住，如果月经持续超过7天，或者血量特别大，夜用卫生巾都扛不住，整个人没精神，这是青春期异常子宫出血(AUB-O)，还是老话，一定要到妇科看病，千万别不好意思。

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

月经初潮期间要注意休息，不能进行任何重体力的劳动和剧烈运动，更加不能进行性生活。月经期间不能游泳。月经初潮期间感觉到腰酸腹痛是很正常的事，但这种症状一般持续3到7天之后就会消失，如果时间过长的话就要及时去看医生了。月经初潮期间要保持情绪稳定和愉悦，情绪过度波动和喜怒无常都会影响到正常的月经周期。

月经的提前和推后都属于月经不周，正常来讲，每个女性的例假周期为28天上下。现如今因为生活和工作节奏比较快，女人的压力并不比男性小，月经紊乱的人群也在逐步增多。月经的之所以来得不及时，跟内分泌失调、妇科炎症等或许都是有关联的。如果月经长时间的来潮时间不准，总是提前很多天或是退后很多天，超过一个星期就要考虑是不是身体出问题了，除了怀孕，还可能跟妇科疾病有关，别忽视。

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