女性痛经如何预防比较好

摘要女性痛经如何预防?痛经的发生会给患者带来了不小的影响,严重折磨大家的健康,为了避免疾病危害,大家需找到适合自己的治疗方法,尤其要知道预防,正确的预防才

女性痛经如何预防?痛经的发生会给患者带来了不小的影响,严重折磨大家的健康,为了避免疾病危害,大家需找到适合自己的治疗方法,尤其要知道预防,正确的预防才能够避免疾病危害的发生,那么女性痛经如何预防?

痛经

除了上述男性的检查项目中,最好查一下精子活性,可以做一次精液常规检查,尤其是同居一年以上没有任何避孕行为,但还是没有怀孕的。男子的精子质量决定能否怀孕的重要因素,不是有正常的精子量就可以使男方怀孕,如果精子活力弱、死精等情况,还是需要及时治疗,避免发展成为不可逆转的病症。孕前检查不只是一个人的事情,需要双方都进行详实的检查,为宝宝的健康共同努力。

女性痛经如何预防:

(1)学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的首要问题。正如《素问·上古天真论》中所说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”

(2)生活起居要有一定规律:《素问·上古天真论》中说:“其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”就是说要保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。

(3)积极做好五期卫生保健:五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。

(4)锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了“五禽戏”,供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

(5)积极进行妇科病的诊治:积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术,以及妇科检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时,缝合肌层,缝线不要穿过子宫内膜,避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。

女性痛经如何预防?正确的预防才能帮助大家正确的防治,当然痛经的发生严重折磨大家的健康,想要摆脱疾病危害的发生,大家就是要多了解一些预防和防治方法,因为疾病经过准确的预防和防治才能够规避疾病危害的发生。

痛经

专家提示

原发性痛经特征一般仅见于有排卵性月经的年轻未婚妇女。初次痛经多在月经初潮后6一12个月排卵周期建立时出现,至25岁左右症状多缓解或消失。但极个别患者亦可在初潮时即出现痛经。原发性痛经具有以下特点。痛经的症状可在月经来潮前数小时,但大多数在来潮时出现,持续6—12h,很少超过24h。

中医上认为痛经的起因是因为体寒,即血得寒则凝。具体来说,就是身体寒冷会使血管收缩,血液凝滞,这样经血排出受阻,不通则痛。所以告别痛经,首先要做的就是保暖。有痛经经历的MM在日常生活中要特别注意保暖。天气寒冷时不仅要多加衣物,哪怕是在夏天也不要尽情纳凉,空调温度不要一味求低,只要身体不觉得闷热难受即可。此外MM们还要知道,保暖并不是简单意义上的多加衣物就可以了,还要在饮食上多吃温补类食物,少吃生冷刺激类食物。让自己的身体由内而外都暖起来。

向TA提问 回复查询 专家简介 132 沈凤丽

  • 沈凤丽山西中医学院附属医院副主任医师 已回复189人次
  • 简介擅长运用中医中药治疗各种妇科疾病,尤擅长于治疗不孕症、习惯性流产、月经失调及各种妇科炎症。同时在计划生育方面,擅长于输卵管造影及通液术、人工流产、药物流产、取环术、上环术。
  • 特长月经不调、痛经、崩漏、不孕症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、复发性流产、妊娠病、产后病、更年期综合征等。
  • 成就现任山西中医师承教育管理办公室主任、世界中医药联合会妇科专业委员会理事、中华中医药学会妇科学会委员、山西中医妇科学会副主任委员、中华医学会医史学会委员、山西医史学会副主任委员、山西身心医学委员会委员、《中华现代中医学杂志》专家编辑委员会常务编委。
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