女性经期要如何注意饮食呢

摘要由于痛经已经逐渐成为非常常见的妇科类疾病症状,经期的时候,很多女性都存在非常严重的痛经现象,剧烈的腹痛症状通常是给人们带来极大的精神折磨,尤其是会影响

由于痛经已经逐渐成为非常常见的妇科类疾病症状,经期的时候,很多女性都存在非常严重的痛经现象,剧烈的腹痛症状通常是给人们带来极大的精神折磨,尤其是会影响到睡眠质量,是日常生活以及工作都受到了非常大的影响,那么,女性经期要如何注意饮食呢?

痛经

男性孕前检查的其他方面,就是要检查男性的外生殖器,观察阴茎和睾丸的发育有没有异常,如果发育不好,可能也会影响他的生育能力,就算外表发育正常,此前额的一些疾病如腮腺炎等也会有一定的影响,必要时除了检查精子之外,也可能要做个B超检查睾丸附睾、精索静脉曲张这些情况。男性的外生殖器除了要生理健康之外,还要保持干净,一些细菌感染也会造成男性生殖功能障碍,良好的卫生习惯、积极主动的配合治疗、营养健康的饮食可以帮助更好的备孕

1、通过调节饮食来治疗痛经。在经期的时候多喝红糖水、注意保暖,或临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦;或吃一些香蕉也能减轻痛经痛苦,这是因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用;多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。北京妇科专家提示:由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不适,此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

2、热敷缓解痛经。经期在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感;也可以多喝热开水。

3、按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。

4、选择服用药物。比如维生素对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用,痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张。也可以服用止痛药,但切记止痛药不宜过多服用,须有医生指定服用。

应该选择正确的方法缓解痛经

错误一:婚姻为痛经划上休止符

简单地说,疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。事实上,痛经的原因非常复杂,有可能是因为你得了某种妇科疾病,比如子宫内膜息肉。因此,做一个并不复杂的手术后,纠缠多年的痛苦就可以彻底解除了。

错误二:温热能完全感化疼痛

从中医的角度看,每个人的体质有虚、实、寒、热之分,即使痛经,也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的多种类型,在这个基础上还有各种组合。

虚寒型体质比较多见,这种情况予以“温热疗法”很对症,但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人,这种温热作用其实也很有限,如果疼痛比较严重的话,往往还需要借助其他方法来解决。

错误三:按摩驱痛

针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法,原因是:通过对某些穴位(如关元、气海、足三里、三阴交等)经络传导的刺激,能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血,起到止痛作用。

然而,许多的医学实践表明,在经期这个特殊时间,不宜采取过于强烈的按摩,这容易诱发子宫内膜脱落,加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当,就更容易引起副作用了。

温馨提示,很多人在出现痛经现象的时候,由于根本就不清楚疾病的发生因素以及危害性,甚至没能够将痛经当作是一项妇科类疾病症状,这项疾病的出现根本就不会随着婚姻的到来而逐渐消失,通常很多人们出现痛经现象,都是由于一些疾病症状所引起的,必须及时到医院进一步做好检查。

痛经

专家提示

女性在痛经的时候,一般感觉身体会特别的冷,这个时候一定要注意保暖,外出的时候穿的暖和一些,不要在寒冷的冬天露脚踝或者穿单鞋,把下半身冻坏了,痛经症状自然会加重。外出的时候可以在内山外侧贴一个暖宝宝,对于改善痛经也有所帮助。如果来月经的时候在家里休息,也可以把一个暖水袋放在女性的小腹处,这样会让女性感觉好一点。

痛经时疼痛类似分娩时的痉挛性腹痛,主要位于耻骨联合上方的下腹部,可放射至腰骶部或大腿内侧。剧痛时伴有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状,甚至可发生休克。一般止痛、解痉药治疗多无效,但如给予非督体类抗炎药物—前列腺素合成酶抑制剂如吲哚美辛、布洛芬、双氯芬酸钠或尼美舒利等均可缓解其疼痛。

向TA提问 回复查询 专家简介 155 沈凤丽

  • 沈凤丽山西中医学院附属医院副主任医师 已回复189人次
  • 简介擅长运用中医中药治疗各种妇科疾病,尤擅长于治疗不孕症、习惯性流产、月经失调及各种妇科炎症。同时在计划生育方面,擅长于输卵管造影及通液术、人工流产、药物流产、取环术、上环术。
  • 特长月经不调、痛经、崩漏、不孕症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、复发性流产、妊娠病、产后病、更年期综合征等。
  • 成就现任山西中医师承教育管理办公室主任、世界中医药联合会妇科专业委员会理事、中华中医药学会妇科学会委员、山西中医妇科学会副主任委员、中华医学会医史学会委员、山西医史学会副主任委员、山西身心医学委员会委员、《中华现代中医学杂志》专家编辑委员会常务编委。
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