谈谈哪些食物可以缓解痛经

痛经出现以后，女生应该在自己的生活上多加注意，同时饮食上吃一些温和的食物，痛经也是一种病，希望女生能够正确的对待，不要随意的吃止痛片，及时到医院接受检查，痛经也经常会引发一些其他的并发症，我们接下来看一下哪些食物可以缓解痛经。

男性孕前健康检查中，基础的血常规、尿常规是优生优育的项目，通过这几项的检查，可以诊断有无血液病、肾病、糖尿病等炎症，除了基本的检测项目之外，还可以做精子检测，精子是判断男性有没生育的能力的一个重要指标。男性的检查项目会比女性的少一些，但建议进行细致的生殖器检查。检查之后，如果太瘦或太胖，也需要相应的进行增重或减肥。

1.食醋降血糖。进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。

2.蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿(1岁前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。

3.菊花茶缓解痛经。饮用菊花茶，可提高*内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶。

4.薄荷缓解肠易激。薄荷油可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。

导致痛经的发病原因有很多，如果在治疗的过程中大家不注意对症下药，就会导致痛经越来越严重。

错误一：婚姻为痛经划上休止符

简单地说，疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。事实上，痛经的原因非常复杂，有可能是因为你得了某种妇科疾病，比如子宫内膜息肉。因此，做一个并不复杂的手术后，纠缠多年的痛苦就可以彻底解除了。

错误二：温热能完全感化疼痛

从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，即使痛经，也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的多种类型，在这个基础上还有各种组合。

虚寒型体质比较多见，这种情况予以“温热疗法”很对症，但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比较严重的话，往往还需要借助其他方法来解决。

错误三：按摩驱痛

针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是：通过对某些穴位(如关元、气海、足三里、三阴交等)经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。

然而，许多的医学实践表明，在经期这个特殊时间，不宜采取过于强烈的按摩，这容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当，就更容易引起副作用了。

温馨提示， 文章中介绍了缓解痛经的一些食物，希望这些内容能够帮到很多的痛经女性，女性朋友也应该重视痛经，在出现这种情况的时候，尽量的到医院进行检查，查出痛经的原因，这样才能够有效的预防一些其他的疾病发生。

专家提示

痛经时疼痛类似分娩时的痉挛性腹痛，主要位于耻骨联合上方的下腹部，可放射至腰骶部或大腿内侧。剧痛时伴有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状，甚至可发生休克。一般止痛、解痉药治疗多无效，但如给予非督体类抗炎药物—前列腺素合成酶抑制剂如吲哚美辛、布洛芬、双氯芬酸钠或尼美舒利等均可缓解其疼痛。

痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或者平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，例如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。