食疗痛经吃什么好

食疗痛经吃什么好?痛经是女性常见病，其发生会给患者带来不小的危害和折磨，为了规避不必要危害的发生，大家需正确的了解疾病，尤其要知道食疗痛经吃什么好，这样才能够规避不必要危害的发生，那么食疗痛经吃什么好?

从以上众多检查项目结果，可以了解男性的生育能力。泌尿生殖系统的检查可以直观的显示是否存在有影响生育的生殖系统疾病，如隐睾、睾丸炎、梅毒和艾滋病的疾病，如果发现需要暂停备孕，立即治疗。要积极主动配合医生的治疗方案，不要忌讳就医，这些疾病不但营养生育情况，也会给女方的身体造成伤害，所以在同房期间，如果男性生殖泌尿系统出现问题，女性最好也要进行妇科检查。

食疗痛经吃什么好:

1.含铁高的食物：月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被*吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，女性在月经的时候，膳食中应该注意荤素的搭配，并且适当的多吃一些动物类的食品，这样可以满足月经对铁的需求。

2、富含维生素E的食物：女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有，蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

3、活血通气的食物：痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。而我们生活中常吃的菠菜、芹菜以及香菜和胡萝卜、香蕉、苹果等，都是很好的活血化瘀食物。

4、温经散寒的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物。如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。

5、补益身体的食物：女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

食疗痛经吃什么好?上述几方面是专家给出的一些分析和建议，大家要格外的重视，当然痛经带来的危害及其严重，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了食疗痛经吃什么好之后，还应该积极咨询相关专家的建议，从而降低疾病危害的发生。

专家提示

痛经的发生会让患者痛不欲生，所以，提醒广大的女性朋友如果有出现妇科疾病要及时到医院确诊治疗，避免诱发痛经，危害身体健康。另外，在平时还必须做好预防工作，减少痛经的发生。女性的经期或经期前后一定要注意自己的饮食，有痛经史的病人要多喝温开水，禁止吃冷食或喝冷饮，以免导致下腹疼痛加重。

月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。正如《素问·上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”