痛经的养生调理常识有哪些

痛经成为女性最痛苦的事情之一，特别是对于年轻女性来说，那么对痛经的常识调理方法，相信很多女性朋友并不了解，北京妇科专家提示：有效的调理，对痛经有一定的缓解作用，下面为大家简单介绍一下痛经的养生调理常识，希望对大家有所帮助。

男子孕前检查中，精液检查是个重点项目，精子质量对胚胎具有重要影响，甚至精子质量不好导致迟迟不怀孕，这就需要医生根据具体的检查结果截止专业的治疗。如果精子检查的结果正常，想要提高回事治疗期间，可以吃一些食物帮助提高精子质量，例如：生蚝、鸡蛋、枸杞子、西红柿、南瓜子、果仁、燕窝等。

痛经的常识调理方法1、痛经的调理：凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰酸、下坠等不适，就叫作痛经。原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经，对健康并无危害，继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，经医生检查治疗，病因若去除，痛经自然消失。

痛经的常识调理方法2、简单的药茶疗法：痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

痛经的常识调理方法3、痛经的饮食疗法：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或者平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，例如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

痛经的常识调理方法4、北京妇科专家提示痛经的物理疗法：痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之按摩，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除，有良好的效果。

以上文章是女性痛经的常识调理方法，如果您对上述信息由所疑问，孕妈之家专家建议您到正规妇科医院好好咨询一下，专业的医疗团队，丰富的临床临床理念，为您制定针对性调理方法，使您的健康得到保障。

专家提示

痛经时疼痛类似分娩时的痉挛性腹痛，主要位于耻骨联合上方的下腹部，可放射至腰骶部或大腿内侧。剧痛时伴有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状，甚至可发生休克。一般止痛、解痉药治疗多无效，但如给予非督体类抗炎药物—前列腺素合成酶抑制剂如吲哚美辛、布洛芬、双氯芬酸钠或尼美舒利等均可缓解其疼痛。

原发性痛经特征一般仅见于有排卵性月经的年轻未婚妇女。初次痛经多在月经初潮后6一12个月排卵周期建立时出现，至25岁左右症状多缓解或消失。但极个别患者亦可在初潮时即出现痛经。原发性痛经具有以下特点。痛经的症状可在月经来潮前数小时，但大多数在来潮时出现，持续6—12h，很少超过24h。