内分泌失调

摘要何谓内分泌失调?对于健康人而言,身体中的内分泌系统所分泌的激素往往处于平衡的水平。但是倘若内分泌系统分泌的激素太多或者太少,就会导致新陈代谢的紊乱,继而引发精神、情绪、皮肤等方面的疾病,这便是内分泌失调。

何谓内分泌失调?对于健康人而言,身体中的内分泌系统所分泌的激素往往处于平衡的水平。但是倘若内分泌系统分泌的激素太多或者太少,就会导致新陈代谢的紊乱,继而引发精神、情绪、皮肤等方面的疾病,这便是内分泌失调。

什么是内分泌失调

内分泌失调

内分泌系统就像是个总指挥,与神经系统搭档一起调节激素的分泌,维持机体内环境的稳定,对于人和生命而言都非常的重要。当本该正常分泌的激素突然变多或者变少,就会打破这种平衡状态,这就是内分泌失调。

内分泌失调的对象不分年龄也不分男女,可能出现的临床表现也有很多种,对于正在育龄的男女来说,它也是造成不孕的原因之一。我们接下来要讨论的有关内分泌失调的内容,将侧重于育龄男女进行展开。

内分泌失调的外在表现

1.皮肤状况恶化

对于男性来说,比较明显的就是长青春痘和痤疮。青春期的少年正值生长发育的高峰期,内分泌系统的工作量非常大,在某些因素的影响下出现失误是常有的事情。男孩子体内的雄性激素分泌增加会刺激毛囊的发育和皮脂的分泌,大量的分泌物如果堵塞在了毛孔,就会长痘痘和痤疮。

对于女性来说,会出现脸色暗沉、色斑、豆豆、麦粒肿、黑头等常见的皮肤问题,光靠一些护肤品和化妆品无法从根源上解决问题。

2.肥胖

对于肥胖的男女来说,不良的饮食习惯是造成内分泌失调的根本原因。偏食、高热量、高脂肪的食物、暴饮暴食等等,都会影响内分泌系统的正常工作。有的人会抱怨,为什么自己“喝凉水都长肉”,其实这是你的身体内部出了问题,不及时调理还会继续胖下去。

3.急火攻心

有的人脾气比较暴躁,会控制不住发火的欲望,情绪波动非常的大,就像是急火攻心一般,还常常出汗。这样的人也可能是内分泌出现的紊乱,不要当作性格问题最后不了了之。

4.体毛生长不正常

男性体内的雄性激素很多而雌性激素较少,所以男人的体毛比女人要重的多,当内分泌失调影响到这两种激素在体内的分泌时,就有可能出现男性体毛过少或女性体毛猛增的现象,九成以上女性多毛的致病原因是体内雄性激素升高。

5.各类疾病

内分泌失调的女性可能会有乳房增生、月经不调、痛经、子宫内膜异位、不孕症等疾病,严重影响生活质量。而男性则可能引起甲亢、少精症、原发性睾丸功能低下性欲减退等等,生殖功能将受到不小的干扰。

造成内分泌失调的原因

1.年龄因素。人体的内分泌调节机制会随着我们年龄的增长而一起老化,年纪越大,内分泌系统越容易失灵或者出现故障。

2.遗传因素。不排除某些人内分泌失调是受到了遗传的影响。

3.营养因素。营养的摄入要均衡,过多或过少都会影响到内分泌系统的工作。

4.情绪因素。一些激烈的情绪反应会改变神经系统的正常工作状态,与其密切相关的内分泌系统同样会受到影响。

5.环境因素。气温的变化容易让处在特殊时期的女性生病,改变其身体的内环境,比如孕妇、经期妇女等等。还有日益严重的污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”,人体摄入这些有害物质后,内环境会发生一系列化学反应,从而发生质的变化。

6.习惯因素。人的生活习惯和饮食习惯若违背自然规律,必然会引起身体的抗议。

内分泌失调如何调理

1.饮食调理

饮食的结构要合理、品种要多样、营养要全面均衡。女性多吃一些天然的食物,比如各类水果、蔬菜等。尽量不要吃油炸食品、膨化食品、腌肉腊肉等烹饪方式不健康、化学成分比较复杂的食物。

芝麻、花生、核桃等果实中含有丰富的维生素E,对内分泌系统有很好的调节作用,建议在食疗过程中多多食用。

2.情绪调理

尽量让自己每天都保持愉悦的心情和稳定的情绪,不要经常过于激动或者过于悲伤,就算平时的身心压力过大也要学会自我放松。

3.日常调理

规律作息是日常调理的关键。每天按时睡觉、按时吃饭、按时排便,养成良好的生活习惯,工作时间也要劳逸结合,努力提高自我控制能力。

4.运动调理

每天抽出半个小时或者更多的时间去散散步,小跑几圈,或者在家里做做有氧健身操,不仅能放松身心,还能达到锻炼体质和减肥的效果,一举多得。

有氧运动是一种韵律性比较强的运动,强度适中,运动时间比较长,讲求的是生理生的平衡状态,比较适合需要调理内分泌系统的人。

5.性生活调理

许多研究结果显示,性生活与女性内分泌系统之间有着千丝万缕的联系。一些长期单身或者夫妻生活不和谐的女性更容易得乳腺增生、黄褐斑等内分泌方面的疾病。所以改善性生活的质量在一定程度上也有助于内分泌的调理。

内分泌失调的危害

对于女性:

1.不孕症

女性规律的排卵和正常的孕育都需要内分泌系统的协助,一旦有环节出了问题,就会影响到怀孕。这类不孕症就是常说的内分泌性不孕。内分泌失调可能影响大脑皮层的灵敏度,或是损伤子宫内膜,而后这些损伤又会反作用于内分泌的调节功能,从而降低了怀孕的机率。

2.其他疾病

如乳腺增生、子宫肌瘤、痛经、闭经、肥胖、例假周期紊乱、黄褐斑等等。

3.影响人际关系和家庭和谐

内分泌失调的女性脾气比较暴躁,在为人处事和家庭关系方面可能会被别人来带误会,影响双方的关系。

对于男性:

1.造成不孕

男方内分泌不正常可能会影响到垂体、甲状腺和肾上腺等器官,造成各类不育症。垂体病变会导致睾丸萎缩、精子减少、性功能障碍。甲状腺功能衰退会导致呆小症。肾上腺素分泌过多会导致柯兴氏综合征,会导致性欲低下、阳痿、精子生成障碍。

2.影响免疫力

身体的内环境稳定被打破后,抵抗力会下降,一些疾病和细菌就能伺机而动,让身体感染一些疾病。

3.影响精神状态

内分泌的紊乱常常伴随着失眠、多梦、神经衰弱、体力不足等现象,严重影响白天学习、工作和生活状态,做事效率将大打折扣。

4.影响面容

长痘痘是男性朋友的一大困扰,而且他们通常不会像女性一样有心思和有精力去研究怎么祛痘、怎么用护肤品,所以痘痘常常会发展成为更讨厌的痤疮,再英俊的脸庞都会变得暗淡无光。

预防内分泌失调性不孕的妙招

1.偶尔泡澡或经常泡脚

虽然不太提倡女性坐浴,但疲劳的时候偶尔泡泡澡还是有好处的。泡澡是放松身心最有效、最快捷的方法之一,能够促进身体的血液循环,帮助内环境维持平衡。不过女性朋友要切记,敏感期的时候不宜泡澡,容易得妇科病,不卫生。(特别提醒:心脏不好的人不要经常泡澡。)

如果家里是淋浴,那么改为泡脚也是个不错的选择。脚底的反射区非常多,在热水的刺激下同样能够加速血液循环,调节内分泌。

2.多吃豆类以及豆制品

黄豆中含有丰富的植物类雌性激素,这种物质虽有激素之名,却无激素之实。但是,它能直接参与人体内分泌系统的调节作用,稳定雌激素的分泌。女性朋友平常应该多吃豆类或豆制品,比如豆浆、黄豆炖猪蹄等食物。

3.尽量不要熬夜

每天晚上人虽然看上去是在睡觉,但其实机体内部的不少机制还在工作,比如内分泌系统就没有休息。熬夜会干扰内分泌系统的正常工作,让生物钟变错乱,进而影响人体的整个运转状况,会出现多种健康问题。许多女性非常在意的黑眼皮、眼袋水肿、色斑等皮肤问题与熬夜带来的内分泌失调有很大关系。

4.经常按摩

人的全身都分布着面积不等的淋巴系统,按摩能给于淋巴细胞有效的刺激,加速新陈代谢,可以帮助身体更快的排出废物。看电视剧的时候,女性朋友可以自己按摩按摩颈部、腋下等淋巴分布较为密集的地方,休闲的同时就能轻松保持健康。

5.拒绝快餐

快餐通常没什么营养成分,而且激素含量、脂肪含量都非常的高,如果不想惹上肥胖或是乳腺疾病,劝各位女性朋友还是远离快餐为妙。有些快餐还是微波食品,包装袋在微波炉中加热会产生有毒物质,更加威胁身体健康。

6.尝试献血

在健康状况等各方面条件都允许的情况下,女性朋友可以尝试献血。献血不仅可以刺激造血细胞和内分泌系统的代谢能力,还是一件积善积德的好事。所以,只要符合条件,女性朋友不妨去试试献血吧,尽一个公民应尽的义务。

以上是关于内分泌失调的内容,更多孕前准备、快速怀孕、孕期饮食、孕前保健、孕前检查、优生优育、不孕不育等相关问题可咨询本站专家。

向TA提问 回复查询 专家简介 117 毛丽风

  • 毛丽风上海医学院全科医学系主任 已回复460人次
  • 简介1970 年毕业于上海第一医学院医疗系。毕业后留校任中山医院内科住院医师、主治医师、副教授、教授,1986 年开始从事内科重症监护工作。1989 ~ 1990 获 WHO 奖学金赴澳大利亚进修急救医学。2000年任中山医院全科医学科主任,2001年当选为中华医学会全科医学分会委员,兼任复旦大学上海医学院全科医学系主任、硕士研究生导师。
  • 特长临床经验丰富,擅长内科疾病、妇产科的诊断治疗,尤其是急症、危重病人的诊治。多年来开展各项科研工作,发表论文30余篇。
  • 成就在营养消化系统如消化道恶性肿瘤,如肝癌、胃癌、肠癌的诊治以及消化道恶性肿瘤术后内科支持治疗和放化疗后的辅助治疗等方面积累了大量的经验。
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